Le concept Yogamoov :
le bon échauffement pour les sportifs

Vous êtes sportif, danseur ou yogi ?

Le concept Yogamoov est fait pour vous.

Basé sur des méthodes issues de la kinésithérapie pour améliorer ses performances sans se blesser.

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L'expérience Happy Body : et si vous rendiez votre corps heureux ?

YOGA ET DANSE

Routines et cours tous niveaux

ALIMENTATION SAINE

Conseils et recettes 

MEDITATION GUIDEE

Et exercices de développement personnel

"En alliant ces différents outils, on obtient de meilleurs résultats."
Ju

yoga danse méditation programme perdre du poids

Stop à la sédentarité !

Découvre des routines et astuces pour mobiliser le corps en douceur, renforcer les muscles profonds, et éviter ainsi les douleurs chroniques liées à l'inactivité.

Bon à savoir

Sans sport, les muscles posturaux se détendent, mais pour éviter les déchirures tissulaires, des contractures peuvent apparaitre ( Lumbagos, torticolis, muscles douloureux, etc... )

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La sédentarité en quelques chiffres

20%

Des cancers du sein et du côlon sont provoqués par la sédentarité.

30%

Des maladies cardio-vasculaires        

( AVC, Hypertension, crises cardiaques..)

25%

Des diabètes de type2, des dépressions et des crises de démence.

En quoi consiste le programme ?

Le programme est divisé en 5 modules, allant du plus doux au plus intense.

Chaque module dure 6 semaines.

Il est possible de ne réaliser qu'un seul module si la méthode ne vous convient pas, mais il est également possible de réaliser les 5 modules à la suite. Vous pouvez acheter chaque module séparément et les ajouter au fur et à mesure, et à votre rythme !

Dans chaque module, vous retrouvez des routines de Yogamoov ( mélange de yoga, de danse, de stretching postural et de barre à terre ), des fiches pratiques sur l'alimentation saine, des recettes faciles et variées, des méditations guidées mais également des exercices de développement personnel pour travailler sur soi.

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