Stage Intensive Summer

Du 12 au 16 juillet  et du 9 au 13 août

 

Lieu : Pôle artistique Agora

234 avenue du 15ème corps, Saint-Raphaël

 

Du lundi au Jeudi de 18h30 à 20h30

Vendredi de 8h30 à 10h30

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Planning Happy Body

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Lundi

Sweet Yoga & Dance

Renforcement, mobilité et étirements des muscles posturaux.

Les bons réflexes posturologiques pour soulager les douleurs chroniques 

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Mardi

Stretch Yoga & Dance

Etirements actifs à l'aide de la méthode Contract-Release pour éviter les risques de blessures sportives

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Mercredi

 Barre Yoga & Dance

Renforcement de la ceinture abdominale et pelvienne / Mélange de Yoga, Pilates et Barre au sol classique

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Jeudi

 Strong Yoga & Dance

Postures au sol qui demandent équilibre et force

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Vendredi

Balance Yoga & Dance

 Postures debout qui demandent équilibre, souplesse et force / Renforcement des appuis dans le sol, pieds, chevilles, jambes et centre du corps