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Découvrez le Yoga du Dos chez Happy Body Center Saint-Raphaël



Qu’est-ce que le Sweet Yoga Flow ?

C’est un yoga doux, qui se concentre sur l’alignement de la colonne vertébrale.

On vise à renforcer les muscles profonds, ceux qui protègent et maintiennent le squelette dans l’axe, mais également à les détendre pour relâcher les tensions accumulées.


Qu'est-ce qu'on travaille ?

On y travaille également la mobilité, qui nous permet de lutter contre les conséquences de la sédentarité, mais également d’améliorer notre amplitude articulaire, notre souplesse et donc de libérer les articulations.

On y ajoute des exercices de respiration et de méditation pour favoriser la sérénité intérieure et la paix de l’esprit, souvent responsable en partie des douleurs chroniques.


Dans quel but prendre ce cours ?

Ce cours vise à soulager les maux du dos, et du corps dans son ensemble, alliant la philosophie orientale, les postures de Yoga, et autres exercices utilisés en kinésithérapie.


Pour qui ?

Il est accessible à tous les âges et tous les niveaux, et s’adresse à tous celles et ceux qui sont à la recherche d’apaisement, de douceur et de calme.


Où ? Quand ? Comment ?

Retrouvez le Sweet Yoga Flow sous forme de cours chez Happy Body Center Saint-Raphaël tous les mardis à 17h avec Elodie Ganivet - diplômée d'état en Danse Classique, en Pilates S mais également en Yoga Flow avec le mouvement français du Yoga Danse.

Forte d'une grande connaissance en anatomie, biologie et pathologie, Elodie vous accompagnera en douceur et adaptera son cours en fonction de votre niveau et vos capacités naturelles.

Informations, tarifs et inscriptions au 07 69 55 61 95.


Retrouvez également le Sweet Yoga Flow sous forme de stage ou de formation professionnelle le week-end du 16 et 17 septembre 2023


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Le mouvement français du Yoga Danse vous propose un module de formation de 15 heures afin de découvrir les informations et méthodes pour :


° Soulager les douleurs chroniques ° Libérer les tensions mentales ° Se muscler en profondeur et en douceur ° Comprendre la physiologie du dos


QUE CONTIENT CE MODULE DE FORMATION ?

Le module vous donne accès à des outils, des informations et des méthodes concrètes pour maîtriser les bases du Yoga Flow : l'alignement de la colonne, la posturologie du dos, son renforcement et sa détente.

Anatomie, Biologie, Yoga Postural et Yoga Flow, Stretching Postural, Mobilité, Méditation guidée.. composent ce module.

Vous voyez ou revoyez les bases du Yoga Postural, vous découvrez la méthode Alexander, des exercices de mobilité à insérer à vos routines ainsi que les postures basiques expliquées et détaillées.

Ces informations vous permettront d'orienter votre pratique ou votre pédagogie (si vous êtes enseignant) vers un Yoga respectueux de la morphologie de chacun.

Vous pouvez également choisir de participer uniquement aux ateliers pratiques.


POUR QUI CE MODULE ?

Tous ceux qui souhaitent débuter le Yoga sans dégât !

Les sportifs qui veulent maîtriser les bases de la posturologie et de l'alignement.

Les professeurs qui souhaitent intégrer ces informations à leur pédagogie et aider leurs élèves à se placer correctement et à soulager leurs douleurs chroniques dorsales.


LE PLANNING DU SAMEDI 16 ET DIMANCHE 17 SEPTEMBRE


Samedi

9h Physiologie du dos / Ju

10h Anatomie / Ju

11h Transmission orale / Vib

12h Lunch

13h Yoga Postural - 36 Postures / Ju

14h Atelier Mobilité - 40 exercices / Vib

15h Sweet Yoga Flow / Ju

16h Vinyasa Flow / Vib

17h Méditation guidée / Ju

-> Soit 7 heures


Dimanche

9h Transmission orale / Vib

10h Anatomie / Ju

11h Préparation à la structure de cours / Vib

12h Lunch

13h Yoga Postural - 36 Postures / Ju

14h Atelier Mobilité / Vib

15h Sweet Yoga Flow / Vib

16h Mise en situation pédagogique / Les 2

17h Examen blanc théorique / Les 2

18h Cercle de parole / Les 2

-> Soit 8 heures


COMMENT ÇA SE PASSE ?

Le module est au tarif de 490 euros. Une facilité de paiement est possible, merci de prendre contact avec nous au 07 69 55 61 95.


Si vous payez en une fois, rendez-vous sur notre billetterie Weezevent pour finaliser le paiement.

Si vous souhaitez participer uniquement aux cours pratiques, rendez-vous sur cette billetterie.


Une fois le paiement en ligne réalisé, vous recevrez vos codes d'accès la veille du module.

Ensuite, vous gardez l'accès à la plate-forme aussi longtemps que vous le souhaitez.


Nous sommes un centre agréé Qualiopi, le module peut être pris en charge, merci de prendre contact avec nous directement pour en savoir plus au 07 69 55 61 95.


A la suite de ce module, vous pouvez passer un examen en ligne quand vous le sentez et obtenir une attestation de formation Sweet Yoga Flow.

Ou bien, ces heures peuvent être ajoutées à votre attestation de formation 50h, 100h ou 200h si vous suivez un cursus.


Nous proposons 6 modules ( dos, étirements, renforcement du centre, équilibre, force et yoga danse ) tout au long de l'année.

Plus d'informations sur nos modules et nos programmes en ligne, sur ce lien.





A très vite !

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