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Le Ashtanga yoga traditionnel, une facette du Yoga présente chez Happy Body Center Saint Raphael

Voici un article rédigé par Kevin, notre professeur d'Ashtanga Yoga traditionnel chez Happy Body Center Saint-Raphaël.

Pour en savoir plus sur ses cours, rendez-vous sur ce lien.





" Le Ashtanga style Mysore mis en avant par Krishnamacharya est celui qui a été majoritairement adopté par l’Europe et l’occident de manière plus large.

Krishnamacharya, érudit yogique a formé plusieurs des grands noms du yoga d’aujourd’hui.

L’un dentre eux, B.K.S.

Iyengar : connu pour sa science de l’alignement et sa technique de contention des corps par

sangle en vue d'une réhabilitation du corps.

Mais aussi Shri K. Patthabi Jois très connu pour avoir exporté aux États-Unis dans les années 1960 le Yoga Mysore, plus connu aujourd’hui sous le nom de Power Yoga.

De manière plus générale, la science qu’est le Yoga a subie une “asanisation” forcée et lorsque

l’on évoque le Yoga aujourd'hui, notre mental visualise tout de suite une posture physique.

Cependant, le Yoga ne se résume pas au Yoga Mysore ni aux uniques Asanas.

Pour rentrer dans le cœur du sujet, le Ashtanga tiré du Sanskrit ASTANGA signifie :

“Les 8 membres”, “les 8 parties”, ”les 8 auxiliaires”.

Celui-ci est cité dans les Yoga Sutras de Patanjali, texte fondateurs du Ashtanga Yoga qui le

décompose de la manière suivante :


1. Yama : L’éthique sociale


a. Ahimsa : la non-violence

b. Satya : la vérité

c. Asteya : ne pas voler

d. Aprigraha : ne pas accumuler

e. Brahmacharia : gérer ses pulsions


2. Nyama : L’éthique personnelle


a. Shousha : propreté et pureté

b. Santosha : le contentement

c. Tapas : discipline et constance

d. Swadyaya : étude personnelle et de la connaissance

e. Ishwara pranidhana : s’en remettre à plus grand soit


3. Asanas : Les postures


4. Pranayama : Contrôle du souffle vital - Techniques de respirations et science du prana

(energies)


5. Pratyara : Méditations pour soustraire les sens


6. Dharana : Méditation sur un espace défini


7. Dyana : Méditation sur un point


8. Samadhi : Éveil


Ce Yoga, au-delà d’une pratique à faire sur son tapis, est une philosophie de vie.


Quant à la question : quelle est la différence avec le Hatha Yoga ?


Ma réponse serait qu’il intègre complètement le Hatha yoga comme une boite à outils de

techniques physiques (postures), respiratoires et énergétiques (pranayamas, mudras et

bandhas) en y ajoutant la réponse à l’altérité (comment se comporter avec “les autres” et avec

soi-même) et les techniques des méditations ( comme le Yoga avancé en Science

Yogique traditionnelle).


Pratiquer par de nombreux/ses Yogis et Yoginis avant nous, il est aujourd'hui dans l’air du temps

pour une population en recherche de bien-être, de réponses à des questions existentielles,

d’apaisement intérieur, et de reconnexion à l’essence qui nous anime.


La première personne avec qui nous sommes en relation, c'est nous-même et cette relation n’est

pas toujours calme et apaisée.

Ce qui se passe dans notre inconscient et subconscient est mal connu pour ne pas dire ignoré, et peut nous faire faire, penser ou dire certaines choses dont nous ne maitrisons pas les tenants et aboutissants.


Mal connu, ces processus internes peuvent en venir à nous dominer sans même que nous le sachions nous-même.

Chacune des composantes de la technologie Ashtanga Yoga vise à respecter l’adage suivant :

“Être - Faire - Avoir”


La vie se déroule de la manière suivante : être, faire puis avoir.


Notre problème, c'est qu’avant tout nous voulons cela : AVOIR, ensuite, nous faisons ça pour l'avoir :

le FAIRE et le tout : AVOIR + FAIRE définira qui nous sommes : L’ÊTRE.


La question est : est-ce que j’accepte que ce que je possède me définisse ?

Et si nous allons un peu

plus loin : est-ce que j’accepte que ce que je possède me possède plus que ce que je le possède  ?

(Phase à lire une deuxième fois ! )


Si nous laissons se dérouler la vie à l'envers, la souffrance est inévitable.

Cela ne dépend pas de nos bonnes intentions, nous souffrirons quand même.

Si nous essayons de faire se dérouler la vie à l'envers, cela ne fonctionne pas correctement.


Apprenons d'abord à être bien comme nous sommes, à nous connaître, à développer et à faire

grandir cet Être, pour ensuite dérouler une action cohérente avec ce que nous sommes et ENFIN

nous en récolteront ce qui en découlera : l'être définira alors l'avoir.


Je pourrais disserter encore longuement sur le sujet passionnant qu’est le Ashtanga Yoga, mais

cela ne nourrirait qu’une fois de plus un intellect déjà bien occupé à tout un tas de choses.

La meilleure manière de toucher du doigt, de ressentir, d’expérimenter, c’est la pratique.


Pour en revenir à nourrir l’Être, je vous annonce la venue de Smile Yoga à partir du 31 Octobre

2022 au sein des locaux Happy Body.

Smile Yoga c’est le fruit de 5 années d’expérience auprès de différents Yogis et Yoginis en Inde et au Népal avec un concept qui repose sur le cours particulier.

Des cours tout/te seul/e ou à 2 maximum, adaptés aux maux du corps et de l’esprit

avec des séances créées spécifiquement pour l’élève, le tout restant abordable financièrement.


Pour finir, j’en reviendrai à citer cette maxime rendue célèbre par son usage philosophique par

Socrate et gravé sur le temps d’Apollon à Delphes en Grèce “Connais-toi toi-même”.

À bientôt sur le tapis !


Kevin Cayla

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