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Le sucre et les émotions

Dernière mise à jour : 17 août 2023


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Le sucre et les émotions

J'ai traversé de grosses crises émotionnelles toute ma vie, notamment des crises d'angoisse, des phobies, et beaucoup de peurs.


J'ai passé 15 ans en thérapie pour régler ce problème, et j'ai essayé de nombreuses méthodes diverses et variées ( psychologie, psychiatrie, EMDR, soins énergétiques, mais également huiles essentielles, homéopathie, et autres traitements aux plantes.. )


Et puis, sous les conseils d'une naturopathe, j'ai retiré le sucre blanc de mon alimentation en 2017, et là, tout a changé : les crises d'angoisse, les phobies et le stress permanent se sont évaporés en l'espace de 3 semaines.


Et pour cause : le sucre blanc est un excitant, il va donc agiter notre cerveau et notamment notre zone cérébrale liée aux émotions : le système limbique.


Si tu souffres d'émotions fortes et difficiles à gérer, je te conseille d'écouter mon podcast sur le sucre et les émotions ci-dessous.




Si ce podcast t’a plu ou t’a aidé, n’hésite pas à le partager, ça m’aidera à agrandir la communauté des Wonder Nanas.


Dans mon ebook « je coach mon égo », en vente sur mon site, tu trouveras 24 exercices différentes qui te permettront de travailler sur tes émotions, mais aussi tes pensées et ta confiance en toi. C’est un recueil de 150 pages avec de nombreuses informations que j’ai récoltées pour comprendre le fonctionnement de notre égo, ses blocages et d’apprendre à s’en faire un allié. Pour en savoir plus, clique sur ce lien.


Dans mon programme en ligne de 24 semaines, tu retrouves ce type d’exercices d’auto-coaching, et bien d’autres encore, pour apprendre à développer une belle relation avec toi-même.

Chaque semaine, tu débloques de nouvelles vidéos de Yoga et de Yoga Danse, des méditations guidées, des exercices de développement personnel et des recettes sans sucre blanc, sans gluten et sans chair animale, ni lactose.

Tu retrouveras toutes ces informations sur cette page.


Si tu as besoin d’un suivi personnalisé de coaching ( en développement personnel, professionnel ou rééquilibrage alimentaire, tirage de cartes…), n’hésite pas à visiter cette page et à prendre contact avec moi. Le premier coup de fil est gratuit et ne t’engage en rien.


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Ju


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