Aujourd'hui, je te propose de réaliser un petit test gratuit de quelques minutes pour savoir où tu en es dans ta consommation du sucre 🍭 🍰 🍫 😋
En effet, consommer trop de sucre peut avoir plusieurs effets néfastes sur la santé.
Voici quelques signes qui peuvent indiquer une consommation excessive de sucre :
Prise de poids excessive: Le sucre ajouté dans les aliments peut contribuer à un gain de poids non désiré.
Fatigue et baisse d'énergie: Les pics de glycémie suivis de chutes peuvent entraîner une sensation de fatigue et de manque d'énergie.
Problèmes dentaires: Le sucre favorise la carie dentaire et d'autres problèmes dentaires.
Peau sujette aux imperfections: Une consommation élevée de sucre peut aggraver les problèmes de peau comme l'acné.
Cravings constants pour le sucre: Une dépendance au sucre peut se traduire par des envies fréquentes de sucreries.
Problèmes digestifs: Le sucre en excès peut perturber la digestion et causer des troubles comme des ballonnements.
Humeur instable: Les fluctuations de la glycémie peuvent affecter l'humeur et entraîner une irritabilité ou des sautes d'humeur.
Risque accru de maladies chroniques: Une consommation excessive de sucre est associée à un risque accru de maladies comme le diabète de type 2 et les maladies cardiaques.
Pour savoir si tu ingères trop de sucre, réalise donc ce test ⬇️
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A très vite 👋
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