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Rendez-vous chez Gigafit Fréjus pour un stage de Yoga Flow


Gigafit Fréjus Yoga du sportif
Yoga Flow

Le Mouvement Français du Yoga Danse et Gigafit Fréjus sont heureux de vous proposer un stage de Yoga Flow pour les sportifs le dimanche 12 novembre 2023 de 14h à 17h.


POURQUOI CE STAGE ?

L’idée principale étant de présenter les outils et informations issus du Yoga, mais également du Pilates, et même de la Kinésithérapie, qui permettent aux sportifs d'éviter au maximum les risques de blessure et d’augmenter leurs capacités physiques et mentales, tout en respectant les limites naturelles du corps.


QU’EST-CE QUE LE YOGA FLOW ?

Le Yoga Flow représente un Yoga Dynamique, qui allie le travail de respiration et de méditation guidée, et fusionne les postures du Yoga avec le dynamisme et la fluidité d’un cours de fitness.

Le concept a été mis au point par Juliette Vinay, ex-danseuse et professeure de Danse, blessée gravement à l'âge de 25 ans, qui a su rebondir en allant se former auprès de divers professionnels de la danse, du sport et de la santé.



Yoga Flow Yoga Danse
Juliette Vinay

QUI EST JULIETTE ?

Forte de son expérience en Danse, formée au Studio Harmonic à Paris (500h), au BDC à New York (2 mois), puis en tant que coach de vie à l’EFC-MHD à Paris, elle finit par intégrer les Cours Diderot de Montpellier, en école préparatoire scientifique pour parfaire ses connaissances en neurobiologie.

Elle propose un Yoga basé sur une connaissance pointue en posturologie et anatomie.

En 2016, elle monte sa première école à Montpellier, puis une seconde en 2020, tout en ouvrant en parallèle son propre centre de formation en 2018 pour former les professeurs aux méthodes qu’elle utilise.

En 2022, elle revient dans sa ville natale, Saint-Raphaël, et ouvre le centre Happy Body Center, en co-gérance avec son partenaire Julien Arnould, et fonde le Mouvement Français du Yoga Danse avec Manon Vibert, professeure diplômée d’Etat en Danse Contemporaine.

Ensemble, elles ont pour but de faire connaître la discipline et de transmettre les méthodes, outils et valeurs rattachées à leur concept.


POUR QUI CE STAGE ?

° Toutes les personnes qui pratiquent un sport, et qui se blessent régulièrement.

° Tous ceux qui veulent découvrir un Yoga Dynamique et ludique.

° Les débutants sont les bienvenus, Juliette s’adapte aux niveaux et aux corps de chacun.

° Les enfants sont acceptés à partir de 12 ans et à condition qu’ils pratiquent déjà une discipline sportive.


LE PROGRAMME

Rendez-vous dimanche 12 novembre de 14h à 17h dans les locaux de Gigafit Fréjus situés au Pole Excellence Jean Louis, 19 Via Nova, 83600 Fréjus.


  • 14h-14h50 : Sweet Yoga Flow

Le Sweet Yoga Flow met l’accent sur l’alignement de la colonne vertébrale, le renforcement en douceur et l'étirement des muscles protecteurs du dos. Il vise à soulager les tensions physiques et mentales accumulées.


  • 15h-15h50 : Yoga Flow Stretch

Le Yoga Flow Stretch vise à étirer le corps dans son ensemble, en utilisant des étirements qui renforcent les muscles, protègent les articulations et augmente notre capacité de souplesse, sans abîmer les tissus du corps. On y apprend les “A faire” et “ A ne pas faire” en matière d'étirements.


  • 16h-16h50 : Strong Yoga Flow

Le Strong Yoga Flow est un cours basé sur le renforcement global du corps, on y travaille des postures intenses (avec des options de difficulté), mais également les postures les plus ludiques que l’on retrouve dans le Yoga.


LES TARIFS

Tarif unique de 25 euros pour les 3 cours.

Places limitées à 25 personnes.

Merci de réserver rapidement votre place sur notre billeterie.


LES INFORMATIONS COMPLEMENTAIRES

° Si vous voulez en savoir plus sur nos professeures, rendez-vous sur ce lien

° Si vous intégrez un cursus de formation chez nous, les heures du stage peuvent être intégrées. Plus d’informations sur nos formations, mais également nos produits en ligne, ici

° Nous sommes un centre de formation agréé Qualiopi, des prises en charge peuvent être possibles en fonction de votre statut. Merci de nous contacter au 07 69 55 61 95.

° Si vous voulez en savoir plus sur nos cours collectifs à Saint-Raphaël, c’est sur ce lien

° Plus d’informations sur la salle Gigafit Fréjus ici

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