Pratiquer le yoga

Programme
Happy Back

Je prends soin de mon dos

Le programme Happy Back a été conçu pour les sportifs et toutes personnes souffrant de douleurs chroniques au niveau du dos.

LE CONTENU

DES MÉTHODES VALIDÉES PAR LA SCIENCE

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Le programme Happy Back a été revu et corrigé par une kinésithérapeute :

Clémence Teissier.

Il est basé sur des méthodes issues de la kinésithérapie et validées par le domaine de la science, comme la méthode Alexander qui permet d'aligner la colonne correctement, la méthode Caufriez qui permet de renforcer la ceinture abdominale sans abîmer la colonne lombaire, et la méthode Kabat qui permet d'étirer les muscles sans endommager les tissus. 

Vos avis

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LA CRÉATRICE DU PROGRAMME

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Je viens du monde de la danse, formée chez Rosella Hightower à Cannes ( 1an ), chez Off Jazz à Nice ( 1 an ), au Studio Harmonic ( 500h ) à Paris et au Broadway Dance Center à New York ( 50h ),

j'ai d'abord été enseignante, chorégraphe et dirigeante de l'école Astra à Fréjus.

 Suite à une grosse blessure aux genoux​ à l'âge de 25 ans, j'ai alors découvert le Yoga, le Yogadanse,

le Stretching postural, le Pilates, la Musculation, et la Pole Dance, à Paris.

J'ai validé un certificat de Coaching de vie à l'école française de coaching MHD à Paris, un certificat

de Méditation et Philosophie chez SEVE et une année de prépa, remise à niveau scientifique,

aux Cours Diderot à Montpellier.

J'ai ensuite créé mon propre concept, un mix de toutes les méthodes et techniques que j'ai pu

découvrir durant mon parcours, j'ai déposé ma marque, ouvert 2 studios à Montpellier, un centre

de formation professionnelle et un cabinet de Coaching en Hygiène de vie.

Après une fermeture précipitée par le premier confinement, je développe et transmets actuellement 

ma pédagogie en ligne, sous forme de Ebooks, cours, programmes et formations.

J'ai d'abord mis ce programme au point, avec l'aide de mes kinésithérapeutes et ostéopathes, pour soigner mes lombalgies et douleurs chroniques au niveau lombaire, avant de transmettre cette

méthode sous forme de programme virtuel.

En espérant qu'il soulage vos maux comme il a pu soulager les miens et ceux de mes proches, clients et élèves.

Ju

LES PRODUITS

LES DOULEURS DORSALES

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Les douleurs dorsales concernent 65% des français, tous âges confondus.

On pourrait penser que c'est l'apanage des personnes âgées, mais les 30/50 ans sont également touchées,

et notamment les sportifs, pour qui les douleurs dorsales représentent la première cause de

consultation chez le médecin.

Ces douleurs chroniques sont en croissance constante ces cinquante dernières années,

à cause de nos vies de plus en plus sédentaires.

La principale cause de ces maux de dos est l'immobilité, un manque de sport et donc de tonus musculaire

au niveau des muscles profonds, censés protéger la colonne vertébrale, et la maintenir dans son axe.

Le programme HAPPY BACK s'appuie donc sur un principe de mobilité, d'étirement et de gainage

pour pallier à cela.

Tapis de yoga et sangles

LE PROGRAMME

5h de cours en vidéos +

1 Ebook

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LA CURCUMINE 

La cure

anti-inflammatoire d'un mois.

LE EBOOK " MA CURE DETOX"

Infos et recettes : 3 jours pour nettoyer l'organisme.

LA CURCUMINE

Herbes et épices

NaturaGold® Original agit tel un bouclier anti-inflammatoire et apporte un pouvoir protecteur à notre organisme.

Ce complément alimentaire est parfait pour accompagner votre guérison et votre santé en règle générale.

Il contient 3 ingrédients clés :

 

  • La Curcumine est principal pigment du curcuma. Il est considéré comme le plus puissant anti-inflammatoire naturel. Ce pigment est notamment connu pour ses effets sur les troubles digestifs. Elle est aussi hautement recommandée pour les désordres métaboliques ou pour les états aigüs ou chroniques.

 

  • La Piperine, molécule alcaloïde extraite du poivre noir, favorisant l'absorption ainsi que la biodisponibilité des vitamines et minéraux présents dans notre corps. Parmi ses nombreuses implications, elle possède des propriétés antimicrobiennes ainsi qu'anti-inflammatoires. Elle permet également de maitriser le stress ainsi que son poids par le biais de propriétés thermogéniques et par la production de catécholamines.

 

  • La Quercétine, pigment issu de bourgeons de fleurs (Sophora Japonica). Excellent antioxydant, elle permet également de protéger contre un taux élevé en cholestérol et contre les problèmes de circulation.

VOS TEMOIGNAGES

Cours de yoga participants

Julien. A

" Je souffrais de douleurs dans le bas du dos à cause d'un pincement discal depuis plus de dix ans, les douleurs me réveillaient même la nuit.. Depuis que je pratique avec le programme Happy Back, les douleurs ont totalement disparu."