Bienvenue dans le programme
"Je rééquilibre mon alimentation"
Un programme conçu pour vous aider à améliorer
votre alimentation pas à pas.
Qui suis-je ?
Je m'appelle Ju, j'ai 34 ans et je suis coach de vie spécialisée
dans le rééquilibrage alimentaire.
Après un parcours chaotique au niveau de la santé physique et mentale, j'ai fini par trouver les clefs d'une vie épanouie avec le Yoga, puis le Yoga Danse, mais également la Méditation, le Développement Personnel et enfin, l'Alimentation Saine. C'est dans le but de transmettre ces outils et ces informations que je décide de créer Happy Body Center Saint-Raphaël et le
Mouvement Français du Yoga Danse.
Je propose également des séances de coaching individuel.
Ma mission : rendre l'information accessible à tous !
Découvrez la liste de mes symptômes, les bases du rééquilibrage alimentaire, ainsi que quelques informations astuces pratiques.
Qu'est-ce que le
rééquilibrage alimentaire ?
En 2015, après 10 ans à chercher des réponses quant à mes symptômes auprès de la médecine allopathique, en vain, je finis par me tourner vers une naturopathe qui m'oriente rapidement vers un rééquilibrage alimentaire : je retire donc progressivement la chair animale, puis le lactose, le gluten,
et enfin le sucre blanc de mon alimentation.
Je remets également rapidement les mains en cuisine, en essayant de nombreuses recettes, pour sortir petit à petit de l'industrie qui nous propose des produits truffés d'aliments néfastes pour notre santé, notamment les produits chimiques
(additifs, conservateurs, arômes, texturants, etc.)
Je comprends alors que réapprendre à cuisiner, mais également retrouver le plaisir de cuisiner, s'avère primordial si on souhaite préserver son terrain de santé physique et mental et garder son indépendance vis à vis de l'industrie
agro-alimentaire.
Résultat : je perds une quinzaine de kilos en quelques mois et tous mes symptômes, qu'ils soient physiques ou mentaux, disparaissent !
Je n'ai plus utilisé ma carte vitale depuis 2016, ni même fait un rhume !
Mon terrain de santé est solide, ma vie émotionnelle est apaisante
et mon énergie de vie est constante.
Cette expérience personnelle me pousse à me renseigner de plus en plus, en plus de mon certificat de coaching de vie validé à l'école française de coaching MHD, et une école préparatoire scientifique aux cours Diderot de Montpelier, je poursuis mes recherches en m'informant auprès de professionnels de la nutrition (suivi, conférences, livres, articles, etc.)
Depuis, je transmets ces précieuses connaissances, mon expérience, ainsi que mes astuces et recettes pour aider toutes celles et ceux qui souhaitent booster leur énergie de vie, renforcer leur terrain de santé physique et mental, et améliorer la relation à son corps, à travers mes ebooks, mes conférences, mes coachings, mes articles, mes posts sur les réseaux sociaux et mes programmes.
Je suis convaincue qu'il faut comprendre comment le corps réagit à certains types d'aliments pour enclencher le changement !
Le programme
Dans ce programme, retrouvez de nombreux chapitres, afin de vous informer sur le fonctionnement de l'organisme, l'impact de l'alimentation sur notre corps, mais également découvrir de nombreuses astuces et recettes saines à essayer chez vous, à votre rythme !
Les chapitres
De quoi se nourrissent nos cellules ?
Quel est le trajet d'un aliment ?
Et comment impacte-il la santé ?
Comment fonctionne le système digestif ?
Qu'est-ce que la flore intestinale ?
Comment le ventre communique-t-il avec le cerveau ?
Ce chapitre a pour but de vous aider à répondre à ces questions.
Que signifie alimentation "hypertoxique" ?
Quelle est la différence avec une alimentation "hypotoxique" ?
Quel est le problème avec le sucre, le gluten, les produits animaux ?
Que reproche-t-on aux produits transformés ?
C'est quoi un "superaliment" ?
Que risque-t-on à devenir vegan ?
Ce chapitre a pour but de vous aider à répondre à ces questions.
Découvrez des informations complémentaires pour aller plus loin, sous différentes formes (livres recommandés, documentaires, pdfs,
films, séries, podcasts, articles, etc.).
Prenez connaissance des derniers compte-rendus d'études scientifiques, le point de vue de certains spécialistes de la nutrition ;
médecins, naturopathes, etc.
Mais également des techniques de cuisine saine.
Autant d'informations qui vous permettront d'élargir le champs de vos connaissances générales en matière d'alimentation saine.
Mes articles
Passionnée d'écriture depuis toujours, je réalise de nombreux articles sur le Happy Blog concernant la santé sous toutes ses formes : recettes saines, astuces healthy, biologie mais également, développement personnel et professionnel, neurosciences, sport, mindset... Autant d'infos et de clefs pour vous aider dans votre évolution vers le bien-être.
_edited.jpg)
By Ju