HAPPY BODY
By Ju
Formation Yoga Danse
By Ju
Progressez et / ou devenez prof de Yoga Danse
FORMATION YOGA DANSE 200h
PRATIQUE & THEORIQUE
La formation pour celles et ceux qui veulent découvrir la fusion du Yoga et de la Danse, maîtriser la transmission orale, ainsi que l'utilisation de divers outils.
DU 3 JUILLET AU
5 AOUT 2023
A SAINT-RAPHAEL ( 83 )
Les cours auront lieu du lundi au samedi, au centre Happy Body Center Saint-Raphaël.
Une journée type de formation commence à 9h et se termine à 17h.
La formation se déroulera chez
Happy Body Center à Saint-Raphaël
Découvrez le centre de formation
et la ville en images.
Pré-requis
Cette formation est faîte pour vous si :
Vous pratiquez la danse à un niveau avancé ou professionnel et vous souhaitez intégrer les outils du Yoga à votre pratique de danseur
Vous pratiquez le yoga à un niveau avancé ou professionnel et vous souhaitez fluidifier et mouvementer votre yoga
Vous êtes sportif.ve et vous vous blessez souvent, et vous souhaitez connaître les méthodes pour progresser sans abîmer votre corps
Vous êtes enseignant (danse, yoga ou autre sport) et vous souhaitez approfondir vos connaissances pédagogiques, enrichir votre transmission orale et consolider vos acquis en biologie, en anatomie et en posturologie
Vous êtes pratiquant (Yoga, Danse ou autre sport) et vous souhaitez apprendre à enseigner, ou tout simplement passer un mois en immersion pour travailler sur vous
Vous éprouvez une réelle envie d'en apprendre davantage sur les multiples facettes du yoga : histoire, philosophie, valeurs, éthique...
Cette formation n'est
pas accessible aux débutants et s'adresse à des personnes en bonne forme physique.
Ce que vous
allez apprendre :
400 postures de Yoga détaillées et expliquées, ainsi que leurs options par niveau de difficulté, leurs adaptations avec l'aide du matériel (bloc, sangles) et leurs variantes
36 structures d'échauffements conçues spécialement pour éviter les risques de blessure, préparer le corps correctement pour l'effort qui suit (quelque soit le sport que vous pratiquez), ainsi que des méthodes pour créer vos propres échauffements
Des routines spécifiques en fonction des parties du corps à assouplir et renforcer
Des astuces pour créer vos propres enchaînements et chorégraphies de Yoga Danse
Des clefs de transmission orale pour donner un maximum d'informations claires à vos élèves, en un minimum de temps
21 textes de méditation à transmettre à vos élèves
400 fiches d'anatomie, de biologie, de pathologie, de neurosciences et de psychologie, pour encadrer vos élèves de la manière la plus sûre qu'il soit
21 exercices de développement personnel pour apprendre à gérer ses émotions, développer la confiance, l'estime et l'amour de soi
Des outils de développement professionnel pour définir ses objectifs, son plan d'action, sa forme juridique, s'organiser et développer son image, son réseau
Les Modules
La formation est découpée en 6 modules principaux qui constituent 200h de formation en présence.
Dans chaque module, vous retrouvez des cours techniques de Yoga, de Danse, et de Yoga Danse, des cours théoriques de Biologie et/ou de Psychologie, ainsi que des ateliers de méditation guidée, des ateliers d'improvisation et de créativité pédagogique, mais également d'alimentation saine, de développement personnel et professionnel.
Vous bénéficiez également d'un accès à notre plate-forme en ligne qui contient 25h en vidéo, ainsi que les PDF des cours, afin que vous puissiez y revenir à tout moment, si vous en ressentez le besoin.
Module 1
Sweet
Ce module est axé sur le placement du corps, l'alignement de la colonne vertébrale et le renforcement des muscles profonds qui protègent le squelette.
Il inclut les bases à maîtriser : les postures de Yoga ainsi que les éléments techniques que l'on retrouve en danse.
L'accent est mis sur les os et les ligaments, ainsi que les pathologies qui y sont liées.
Module 2
Stretch
Ce module est axé sur les étirements, vous y découvrirez les " A faire / A ne pas faire " essentiels, ainsi que diverses méthodes pour s'étirer, et une méthode issue de la Kinésithérapie pour s'assouplir sans se blesser.
Il inclut des postures de Yoga et des éléments techniques dansés axés sur les assouplissements.
L'accent est mis sur les muscles, ainsi que les pathologies qui y sont liées.
Module 3
Barre
Ce module est axé sur le renforcement du centre (ceinture abdominale et pelvienne), ainsi que ses diverses méthodes issues du monde du Fitness, de la Kinésithérapie ou du Yoga.
Il inclut des exercices techniques de Barre au sol qui vous permettront de renforcer votre centre.
L'accent est mis sur les tendons, ainsi que les pathologies qui y sont liées.
Module 4
Strong
Ce module est axé sur les postures les plus intenses du Yoga, qui demandent Force, Souplesse et Equilibre, ainsi que sur toutes les options qui permettent de réussir ces postures.
Il inclut des exercices techniques intenses que l'on retrouve en danse : pirouettes, levers de jambe, technique de sol...
L'accent est mis sur la force mentale : les neurosciences, la psychologie et les émotions.
Module 5
Balance
Ce module est axé sur les postures de Yoga qui nécessitent équilibre et stabilité, ce qui vous permettra de renforcer vos appuis dans le sol.
Il inclut des exercices techniques dansés, basés sur l'équilibre et la proprioception.
L'accent est mis sur l'oreille interne pour boucler le chapitre Anatomie, ainsi que sur l'Histoire de la Danse et du Yoga.
Module 6
Créativité
Ce module est axé sur l'art de créer afin de vous aider au mieux à construire des enchaînements et des chorégraphies Yoga Danse à votre image.
Il inclut des ateliers d'improvisation, de création, et des ateliers pédagogiques de préparation à l'examen final.
L'accent est mis sur le récap de toutes les notions vues durant le reste de la formation, afin de mieux les assimiler avant l'examen.
Les petits plus
DE LA FORMATION
Scroll
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E-learning
Bénéficiez d'un accès d'un an à notre plate-forme
E-learning où vous retrouverez des cours en vidéo, mais également le contenu théorique en PDF.
Healthy Food
En plus du Book de Formation, vous repartez avec un EBook de plus de 50 recettes sans sucre, sans gluten, sans chair animale et sans lactose.
L'accompagnement
Nous nous tenons à votre disposition après la formation, pour répondre à vos questions, et nous créons un groupe WhatsApp pour échanger.
L'examen d'entrée
Afin de ne pas vous vendre une formation qui n'est ni adaptée à vos attentes, ni à votre niveau, nous vous demanderons de nous envoyer une vidéo de vous, réalisant un enchaînement de Yoga Flow
que nous vous ferons parvenir.
L'examen de fin d'étude
Les deux derniers jours de la Formation Yoga Danse 200h sont dédiés à l'examen final qui nous permettra d'évaluer les compétences et les connaissances acquises durant le cursus.
Il se déroule en 3 étapes : un examen écrit théorique, un cours de Yoga Danse en live, et un entretien individuel pour faire le point.
Pour celles et ceux qui ne parviendraient pas à une note moyenne pour valider l'examen, une session de rattrapage est prévue numériquement, lorsque vous vous sentez prêt.e.
FOOD
Vous n'avez pas envie de vous occuper de vos repas
durant votre formation ?
Nous prévoyons une option demi-pension avec lunch, boisson et goûter sans sucre blanc, sans gluten, sans chair animale
et sans lactose.
SELF CARE
Besoin d'aide et de soutien pour avancer ?
De nombreux praticiens qui travaillent chez Happy Body sont disponibles pour vous proposer des séances individuelles :
massage et soins énergétiques, médecine chinoise, psychologie, naturopathie, développement perso ou pro, etc.
LES FORMATEURS
La boîte à questions
Doit-on obligatoirement savoir danser pour participer à la formation ?
Non, mais nous vous recommandons d'avoir déjà pris des cours en amont, afin de ne pas être perdu dans les cours techniques.
En revanche, il est essentiel d'avoir un niveau avancé ou professionnel dans un domaine sportif et d'être en bonne forme physique. En effet, les journées seront chargées et mettront le corps et l'esprit à rude épreuve.
Et si je n'obtiens pas la certification au bout des 200h ?
Vous pouvez passer un rattrapage numérique au moment où vous vous sentez prêt.e.
Enseigner ne s'apprend pas en un jour, et certain.e.s ont besoin de plus de temps que d'autre, afin de maîtriser les postures, la technique dansée, ainsi que toutes les notions théoriques et pédagogiques qui vous seront demandées.
Quand et comment recevrai-je mon certificat ?
Environ un mois après la réussite de votre examen, par voie postale.
Quelles sont les conditions pour réussir mon examen ?
Avoir assisté à 100% des cours présentiels, et avoir obtenu plus de 10/20 à chaque épreuve.
Que se passe-t-il si je me blesse durant la formation ?
Vous pouvez tout de même assister aux cours théoriques et autres ateliers pédagogiques. Quant aux cours techniques, les heures manquées pourront être rattrapées en pratiquant chez Happy Body Center Saint-Raphaël,sous forme de cours, stage ou autre session de formation.
Organisation et
infos pratiques
Le lieu
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Happy Body Center Saint-Raphaël se situe au 234 avenue du 15ème corps, à 10 minutes à pied de la gare TVG Saint-Raphaël - Valescure, et du centre ville, de la plage et autres bars et restaurants.
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Vous trouverez également aux alentours du centre, de nombreux commerces (supermarché, boulangerie, pharmacie, etc.)
L'hébergement
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La formation n'inclut pas de logement, cependant nous pouvons vous aider dans vos recherches.
Le planning
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Pour découvrir le planning complet de la session, veuillez cliquer sur "je m'inscris" et télécharger la plaquette.
Le paiement
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Si vous ne bénéficiez pas de prise en charge, nous vous proposons une facilité de paiement en plusieurs fois.
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La formation devra être réglée dans son intégralité avant le 1er juillet 2023.
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