20 recettes prêtes en - de 5 minutes
12,90€
Il est composé de 20 recettes sucrées et salées de cakes prêts en moins de 5 minutes (10 minutes grand grand max !), avec un temps de cuisson de moins d’une minute au micro-ondes.
Les recettes sont sans sucre raffiné, sans gluten, sans lactose et je propose des options vegan.
Elles sont élaborées à partir d’ingrédients nutritivement intéressants : des glucides complexes à IG modéré, des bons gras, des sucrants qui n’abîment pas l’organisme et des protéines de qualité.
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Pourquoi ce ebook ?
Pour tous ceux et celles qui aimeraient mieux manger, sans pouvoir prendre le temps de cuisiner.
Ou ceux qui n’aiment pas cuisiner tout simplement.
Il est idéal pour tous ceux qui veulent reprendre leur santé en main, préserver leur ligne et leur énergie de vie.
Ces recettes sont accessibles à tous !
Le contenu
Les recettes sont sans gluten, sans lactose, sans sucre raffiné, végétariennes.
Allergènes : elles contiennent des oeufs (avec option vegan), du soja (remplaçable) et des fruits à coque (difficilement remplaçables).
Le ebook contient 8 recettes de mugs salés et 12 recettes mugs sucrés, qui plairont aux adultes comme aux enfants.
J’ai également ajouté une liste et quelques informations des ingrédients qui composent ces recettes, ainsi que quelques bons à savoir sur la cuisson au micro-ondes.
Happy Mug à tous !
Bon à savoir : le micro-ondes
Détruit-il les nutriments ?
La destruction des nutriments dépend principalement du temps de cuisson, de la température atteinte et de la quantité d’eau utilisée, et non de la présence de micro-ondes en soi.
Certaines vitamines, comme la vitamine C ou certaines vitamines du groupe B, sont sensibles à la chaleur prolongée. Or, le micro-ondes chauffe rapidement et nécessite peu ou pas d’eau, ce qui peut au contraire limiter les pertes par dissolution. Une cuisson longue à l’eau bouillante détruit souvent davantage de nutriments qu’un passage court au micro-ondes.
Comme toujours, c’est l’excès de chaleur et la durée qui posent problème, pas la technologie utilisée.
Les aliments deviennent-ils radioactifs ?
NON ! Les micro-ondes n’ont rien à voir avec la radioactivité. Elles appartiennent au même type d’ondes que celles utilisées pour le Wi-Fi ou les téléphones portables : des ondes non ionisantes. Cela signifie qu’elles ne modifient pas la structure atomique des aliments et ne peuvent pas les rendre radioactifs.
Dès que l’appareil s’arrête, les ondes cessent immédiatement. Il n’y a aucun “résidu” d’ondes dans la nourriture.
Cette confusion vient souvent d’une mauvaise compréhension du mot “ondes”, qui n’implique pas automatiquement un danger.
Tu peux donc découvrir mon ebook l'esprit tranquille !
Résultats partagés par notre communauté Happy Body
Des changements concrets, ressentis dès les premiers jours !
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Je ne reconnais plus la personne que j’étais… et elles non plus.
⭐ Découvrir leurs changements
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Marion
"Je vois déjà des résultats au niveau des cuisses qui se sont affinées ainsi que les hanches et moins de cellulite niveau hache et sous les fesses. Les bras se sont affinés également."
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Soumia
"Je valide à 100% trop bon validé par les enfants ils sont venu en courant je leur aient dit c’est pour demain. Je leur ai fait goûter un seul que j’ai partagé sinon je pense qu’ils auraient tout fini"
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Margot et sa famille
"Coucou ma Ju ❤️ et voila 69 kg j’ai dépassé la barre des 90 puis des 80 puis des 70 🥰 Marina pareil elle pèse 46 kg elle partait de 57. Ruben pèse 79 il a passé la barre des 80 Fabrice partait de 112 il pèse 89"
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Julien
"hummmmmm un régal et j’ai terminé par les sunday mais j’ai dû mettre soit pas assez de vanille ou trop de bananes mais moi j’adore.
Alors je valide tous les desserts.
Encore mercieiiiiii"
Découvrez les bénéfices clés de Happy Body
Plus d’énergie, moins de lourdeurs
Retrouvez une vitalité immédiate et dites adieu aux douleurs digestives qui vous freinent chaque jour.
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Habitudes durables et sans frustration
Des changements simples et réalistes, que tu peux garder sur le long terme sans régime.
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Confiance et bien-être intérieur
Un équilibre intérieur retrouvé, qui se voit autant à l’extérieur qu’à l’intérieur.
FAQ
Foire aux questions
L’accès est immédiat : dès le paiement validé, tu reçois un e-mail avec ton lien de téléchargement ou ta plateforme de connexion.
Chaque personne est unique, mais la plupart ressentent déjà plus d’énergie et une digestion plus légère dès les 3 à 5 premiers jours.
Happy Body n'est pas un régime. Ce sont des habitudes durables et progressives qui agissent sur l’énergie et la digestion, sans frustration.
Oui. Les ressources Happy Body sont bien plus complètes que les posts réseaux : elles proposent des programmes, des explications pas à pas et une progression claire que tu ne trouveras pas ailleurs.
Juste un blender 😊 Les e-books et programmes sont conçus pour être simples, accessibles et applicables immédiatement dans ton quotidien.
Ju et son équipe répondent régulièrement aux messages. Tu peux poser tes questions après ta commande.
Ils nous ont rencontrés, ils en parlent
Experts, podcasteurs et professionnels partagent leur regard sur Happy Body et son impact.
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Pr. Jean Joyeux
« Une vision beaucoup plus fonctionnelle de la nutrition, qui ne rompt pas les ponts avec la diététique, mais qui s’attache à l’importance de chaque nutriment et à son effet biologique, physiologique et métabolique. »
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Morgane, Boost&Moi
« En l’écoutant, j’ai compris encore un peu plus à quel point ce que l’on met dans notre assiette… influence profondément ce qui se passe dans notre tête. »
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Coline, Energéticienne
« c’est rare qu’on ait autant d’infos… et en plus c’est de ton expérience de vie, c’est le fruit de nombreuses recherches, de nombreuses années. »