Ebook 100 recettes salées
24,90 €
Il est composé de 100 recettes salées, sans sucre raffiné, sans gluten, sans lactose et végétariennes (attention certaines recettes contiennent des oeufs et des fruits à coque, mais je propose des options pour ces ingrédients) et 25 inspirations pour les intégrer dans des repas healthy.
Des recettes gourmandes, faciles et saines, qui n’abîment ni la ligne, ni la santé, et garder la sensation de plaisir, parfaites dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire, quelque soit ton objectif (perte de poids, regain de vitalité, amélioration du terrain de santé, etc.)
Les enfants seront également séduits par ces recettes nutritives, colorées et variées.
Le contenu
- 25 PAGES d'informations sur les produits transformés, les différents types de sucre, les farines sans gluten et les produits lactosés.
- 35 PAGES d'informations sur les ingrédients de base que j'utilise dans mes recettes, leur qualité, leur valeur nutritionnelle, des astuces pour les utiliser en cuisine et pour les acheter moins cher .
- 10 RECETTES DE BASE REVISITÉES : Tofu de lentilles, Vinaigrette, Lait végétal, Crème fraîche, Ketchup, Buns, Pain aux lentilles, Pain au sarrasin, Crackers, Crackers crus
- 3 RECETTES DE PÂTES A QUICHE : Tarte, Quiche, Sablés
- 8 RECETTES DE PETI DEJ ET LUNCHS SALÉS : Gaufre-dwich, Pancakes salés, Pancakes verts, Avocado toasts, Wraps de lentilles, Wraps de quinoa, Wrap d'épinard, Oeuf cocotte
- 10 RECETTES A TARTINER : Guaccamole, Chèvre miel, Faux gras, Courgette fêta, Pâté végétal, Houmous rose, Pesto verde, Tomate séchées, Sauce cacahuètes, Caviar d’aubergine
- 8 RECETTES DE PÂTES : Spaghettis 3 couleurs aux cèpes, Tagliatelle carbo, Spaghettis bolognaise, Nouilles de courgette, Penne ratatouille, Lasagnes de légumes, Raviolis, Gnocchis
- 6 RECETTES APÉRITIF : Nachos, Cakes salés, Plateau healthy, Quatuor de tartinades, Verrines party, Brochette de tofu
- 10 RECETTES CUISINE DU MONDE : Burritos, Chili sin carne, Dahl de lentilles, Couscous, Sushis balls, Spring rolls, Nems vegan, Riz cantonnais, Bobun, Soupe Pho
- 5 RECETTES POKE ET SALADE : Taboulé, Poke & Balls, Salade fraicheur, Salade d’automne, Salade de lentilles
- 25 INSPIRATIONS en plus pour composer des repas sympas !
Quelles recettes
Tofu de lentilles, Pizzas, Vinaigrette, Lait végétal, Crème fraîche, Ketchup et autres sauces, tartinades, des idées pour l’apéro, Cakes salés, Buns, Pain aux lentilles, Pain au sarrasin, Crackers, Tarte, Quiche, Petits sablés, Gaufre-dwich, Pancakes salés, Pancakes verts, Avocado toasts, Wraps de lentilles, Wraps de quinoa, Wrap d'épinard, Oeuf cocotte, Faux gras, Pâté végétal, Houmous, Pesto, Tomate séchées, Sauce cacahuètes, Caviar d’aubergine, Spaghettis aux cèpes, Tagliatelle carbo, Spaghettis bolognaise, Nouilles de courgette, Penne ratatouille, Lasagnes de légumes, Raviolis, Gnocchis, Nachos, Cakes salés, Plateaux healthy, Verrines party, Brochette de tofu, Burritos, Chili sin carne, Dahl de lentilles, Couscous, Sushis balls, Spring rolls, Nems vegan, Riz cantonnais, Bobun, Soupe Pho, Taboulé, Poke & Balls, Salades diverses et variées.
Résultats partagés par notre communauté Happy Body
Des changements concrets, ressentis dès les premiers jours !
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Margot et sa famille
"Coucou ma Ju ❤️ et voila 69 kg j’ai dépassé la barre des 90 puis des 80 puis des 70 🥰 Marina pareil elle pèse 46 kg elle partait de 57. Ruben pèse 79 il a passé la barre des 80 Fabrice partait de 112 il pèse 89"
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Marion
"Je vois déjà des résultats au niveau des cuisses qui se sont affinées ainsi que les hanches et moins de cellulite niveau hache et sous les fesses. Les bras se sont affinés également."
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Soumia
"Je valide à 100% trop bon validé par les enfants ils sont venu en courant je leur aient dit c’est pour demain. Je leur ai fait goûter un seul que j’ai partagé sinon je pense qu’ils auraient tout fini"
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Julien
"hummmmmm un régal et j’ai terminé par les sunday mais j’ai dû mettre soit pas assez de vanille ou trop de bananes mais moi j’adore.
Alors je valide tous les desserts.
Encore mercieiiiiii"
Découvrez les bénéfices clés de Happy Body
Plus d’énergie, moins de lourdeurs
Retrouvez une vitalité immédiate et dites adieu aux douleurs digestives qui vous freinent chaque jour.
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Habitudes durables et sans frustration
Des changements simples et réalistes, que tu peux garder sur le long terme sans régime.
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Confiance et bien-être intérieur
Un équilibre intérieur retrouvé, qui se voit autant à l’extérieur qu’à l’intérieur.
Ils nous ont rencontrés, ils en parlent
Experts, podcasteurs et professionnels partagent leur regard sur Happy Body et son impact.
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Pr. Jean Joyeux
« Une vision beaucoup plus fonctionnelle de la nutrition, qui ne rompt pas les ponts avec la diététique, mais qui s’attache à l’importance de chaque nutriment et à son effet biologique, physiologique et métabolique. »
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Morgane, Boost&Moi
« En l’écoutant, j’ai compris encore un peu plus à quel point ce que l’on met dans notre assiette… influence profondément ce qui se passe dans notre tête. »
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Coline, Energéticienne
« c’est rare qu’on ait autant d’infos… et en plus c’est de ton expérience de vie, c’est le fruit de nombreuses recherches, de nombreuses années. »
FAQ
Foire aux questions
L’accès est immédiat : dès le paiement validé, tu reçois un e-mail avec ton lien de téléchargement ou ta plateforme de connexion.
Chaque personne est unique, mais la plupart ressentent déjà plus d’énergie et une digestion plus légère dès les 3 à 5 premiers jours.
Happy Body n'est pas un régime. Ce sont des habitudes durables et progressives qui agissent sur l’énergie et la digestion, sans frustration.
Oui. Les ressources Happy Body sont bien plus complètes que les posts réseaux : elles proposent des programmes, des explications pas à pas et une progression claire que tu ne trouveras pas ailleurs.
Juste un blender 😊 Les e-books et programmes sont conçus pour être simples, accessibles et applicables immédiatement dans ton quotidien.
Ju et son équipe répondent régulièrement aux messages. Tu peux poser tes questions après ta commande.
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