Ebook 70 recettes d'automne
19,90 €
Découvrez mon ebook 70 recettes gourmandes
- Sans sucre raffiné
- Sans lactose
- Sans gluten
- Vegan
Le contenu
Il est composé de 70 recettes hyper gourmandes, salées et sucrées, boissons et basiques, sans sucre raffiné, sans gluten, sans lactose et végétariennes.
Allergènes : certaines recettes contiennent des oeufs, du miel, du soja, des oléagineux et des fruits à coque. En début de ebook et dans les recettes, je propose des options et alternatives pour adapter en fontion de ses intolérances.
Pourquoi ce ebook ?
Pour découvrir des recettes de saison gourmandes, faciles et saines, qui n’abîment ni la ligne, ni la santé, et garder la sensation de plaisir.
Ces recettes sont parfaites dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire, quelque soit ton objectif (perte de poids, regain de vitalité, amélioration du terrain de santé, etc.)
Les enfants seront également séduits par ces recettes nutritives, colorées et variées.
Ce ebook est accessible à tous !
Les recettes
- 10 Recettes basiques : chantilly vegan, pain aux graines germées de sarrasin, vinaigrette, lait végétal, fauxmage noix-figues, tablette au chocolat, crème de marrons, fauxmage, confiture de figues, crème fauxmage.
- 25 Recettes salées : boulettes kefta vegan, cake sucré-salé, carottes au four, cocotte d’automne, courge rôtie, couscous revisité, flan épinard chou fleur, gnocchis de citrouille, gratin de patate douce, hachis parmentier, lasagnes d’automne, lunch bowl, pain boule garni, pâtes cèpes-fauxmage, purée d’automne, quenelles, quiche à la citrouille, risotto revisité, tarte crue, salade et feuilleté de pomme, salade de courge, salade tofu grenade, salade de poire, soupe & toasts, velouté courge marron.
- 24 Recettes sucrées : biscuits fourrés, boudoirs, brownie citrouille, champignons d’amande, cookies crus, cookies fourrés pistache, crumble de prunes, fondant au chocolat, energyballs violettes, gâteau a la châtaigne, gâteau au kaki, gâteau poire choco, gâteau cru, magnum, muffins poire choco, oursons vanille choco, pain d’épices, pains aux raisins, snickers glacés, tartelettes violettes, tartelettes citrouille, tartelettes myrtilles, tarte aux pommes, tiramisu châtaigne.
- 5 Recettes de verrines : compote de marron, porridge poire cannelle, verrine poire myrtilles, verrine marron mûres, yaourt bowl d’automne.
- 6 Recettes de boissons : lait d'épices, chai latte, pumpkin spice latte, latte violet, jus d’automne, eau fruitée
Résultats partagés par notre communauté Happy Body
Des changements concrets, ressentis dès les premiers jours !
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Margot et sa famille
"Coucou ma Ju ❤️ et voila 69 kg j’ai dépassé la barre des 90 puis des 80 puis des 70 🥰 Marina pareil elle pèse 46 kg elle partait de 57. Ruben pèse 79 il a passé la barre des 80 Fabrice partait de 112 il pèse 89"
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Marion
"Je vois déjà des résultats au niveau des cuisses qui se sont affinées ainsi que les hanches et moins de cellulite niveau hache et sous les fesses. Les bras se sont affinés également."
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Soumia
"Je valide à 100% trop bon validé par les enfants ils sont venu en courant je leur aient dit c’est pour demain. Je leur ai fait goûter un seul que j’ai partagé sinon je pense qu’ils auraient tout fini"
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Julien
"hummmmmm un régal et j’ai terminé par les sunday mais j’ai dû mettre soit pas assez de vanille ou trop de bananes mais moi j’adore.
Alors je valide tous les desserts.
Encore mercieiiiiii"
Découvrez les bénéfices clés de Happy Body
Plus d’énergie, moins de lourdeurs
Retrouvez une vitalité immédiate et dites adieu aux douleurs digestives qui vous freinent chaque jour.
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Habitudes durables et sans frustration
Des changements simples et réalistes, que tu peux garder sur le long terme sans régime.
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Confiance et bien-être intérieur
Un équilibre intérieur retrouvé, qui se voit autant à l’extérieur qu’à l’intérieur.
Ils nous ont rencontrés, ils en parlent
Experts, podcasteurs et professionnels partagent leur regard sur Happy Body et son impact.
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Pr. Jean Joyeux
« Une vision beaucoup plus fonctionnelle de la nutrition, qui ne rompt pas les ponts avec la diététique, mais qui s’attache à l’importance de chaque nutriment et à son effet biologique, physiologique et métabolique. »
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Morgane, Boost&Moi
« En l’écoutant, j’ai compris encore un peu plus à quel point ce que l’on met dans notre assiette… influence profondément ce qui se passe dans notre tête. »
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Coline, Energéticienne
« c’est rare qu’on ait autant d’infos… et en plus c’est de ton expérience de vie, c’est le fruit de nombreuses recherches, de nombreuses années. »
FAQ
Foire aux questions
L’accès est immédiat : dès le paiement validé, tu reçois un e-mail avec ton lien de téléchargement ou ta plateforme de connexion.
Chaque personne est unique, mais la plupart ressentent déjà plus d’énergie et une digestion plus légère dès les 3 à 5 premiers jours.
Happy Body n'est pas un régime. Ce sont des habitudes durables et progressives qui agissent sur l’énergie et la digestion, sans frustration.
Oui. Les ressources Happy Body sont bien plus complètes que les posts réseaux : elles proposent des programmes, des explications pas à pas et une progression claire que tu ne trouveras pas ailleurs.
Juste un blender 😊 Les e-books et programmes sont conçus pour être simples, accessibles et applicables immédiatement dans ton quotidien.
Ju et son équipe répondent régulièrement aux messages. Tu peux poser tes questions après ta commande.
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