Formation Yoga Postural
390,00 €
La formation vous donne accès à des outils, des informations et des méthodes concrets pour gagner en souplesse sans abîmer ses tissus, s'aligner correctement dans chaque posture, renforcer le corps dans son ensemble, maîtriser l'équilibre et créer des cours de Yoga Postural.
Anatomie, Biologie, Yoga Postural, Etirements, Renforcement, Pédagogie, Méditation guidée... composent cette formation.
Pourquoi cette formation ?
Dans cette formation, vous voyez ou revoyez les informations essentielles pour maîtriser les bases du Yoga, vous découvrez différentes méthodes pédagogiques, utilisées en kinésithérapie, et apprendrez la pédagogie adaptative qui permet d’adapter la posture au corps de l’élève (et non l’inverse !)
Ces informations vous permettront d'orienter votre pratique ou votre pédagogie (si vous êtes enseignant) vers un concept respectueux du corps de chacun !
Pour qui cette formation ?
- Tous celles et ceux qui souhaitent renforcer et étirer leur corps en douceur, et allier des exercices de renforcement, de stabilité et de souplesse active.
- Les sportifs qui veulent maîtriser les bases du juste alignement, renforcer les muscles posturaux et éviter ainsi les risques de blessures.
- Les professeurs qui souhaitent intégrer ces informations à leur pédagogie et aider leurs élèves à mieux se placer dans chaque posture.
Comment ça se passe ?
- Une fois le paiement en ligne réalisé, vous recevrez vos codes d'accès 24h à 48h après, par email. Ensuite, vous gardez l'accès à la plate-forme aussi longtemps que vous le souhaitez.
- La plate-forme contient 30h de cours techniques en vidéo (Yoga Postural, Anatomie et autres routines spécifiques) et de cours théoriques au format video ou PDF, qui vous permettent de réviser de chez vous après la formation.
- Vous démarrez et terminez la formation quand vous le souhaitez, et gardez ensuite l’accès à la plate-forme autant de temps que vous le souhaitez. Vous avez simplement besoin d’un ordinateur, un smartphone ou une tablette avec une connexion wifi.
- Vous pouvez passer un examen théorique et pratique si vous le souhaitez, afin de recevoir une attestation de formation certifiante.
- Un coût supplémentaire peut vous être demandé pour cet examen.
Les prises en charge
- La formation est au prix de 390 euros.
- Pour en savoir plus sur vos droits, vous pouvez nous contacter directement au 07 69 55 61 95 ou à happybodybyju@gmail.com
Le contenu
Pour démarrer
- 3 PDFS explicatifs sur les objectifs de l’examen final
- 14 vidéos de 15/25min pour débuter le Yoga
Module 1 : Sweet Yoga
- 1 PDF Physiologie du dos
- 1 vidéo + 1 PDF “La méthode Alexander”
- 3 vidéos + 1 PDF “Placer correctement sa nuque”
- 1 PDF “Inflammations” + 1 PDF “A faire / A ne pas faire”
- 7 vidéos de routines de 15 à 30 min spéciales “Dos”
- 4 PDFS Anatomie : le dos, les DIV, les articulations, les muscles du dos
- 7 vidéos bonus Anatomie
- 3 vidéos d’1h de Yoga Postural + 1 PDF de 72 postures
- 1 vidéo + 1 PDF Pédagogie / transmission orale
- 7 audios et textes en PDF de méditation guidée + 1 méthode (PDF / vidéo)
- 1 PDF Questions préparatoires à l’examen final
Module 2 : Yoga Barre
- 2 vidéos Méthodologie / Renforcement du centre
- 7 PDFs Anatomie / La biologie du centre / Les muscles du centre
- 16 vidéos bonus Anatomie
- 3 vidéos de 15/30 min / routines spéciales centre
- 3 vidéos d’1h de Yoga Postural + 1 PDF de 72 postures
- 1 PDF Questions préparatoires à l’examen final
Module 3 : Yoga Stretch
- 5 vidéos + 1 PDF Méthodologie et Anatomies des étirements
- 4 PDFS Neuroanatomie et physiologie de la souplesse
- 5 vidéos bonus Anatomie et Souplesse
- 10 vidéos de 15 à 30 min de routines souplesse spécifiques
- 2 vidéos de yoga challenge souplesse d’1h
- 3 vidéos d’1h de Yoga Postural + 1 PDF de 72 postures
- 1 PDF Questions préparatoires à l’examen final
Module 4 : Yoga Balance
- 1 PDF Anatomie / Proprioception / Equilibre
- 4 vidéos bonus Anatomie de l’équilibre
- 3 vidéos de 5 à 20 min de routines spécifiques
- 1 vidéo de Yoga Challenge d’1h
- 3 vidéos d’1h de Yoga Postural + 1 PDF de 72 postures
- 1 PDF Questions préparatoires à l’examen final
Module 5 : Strong Yoga
- 2 PDFS Anatomie et Neurosciences affectives / les émotions
- 2 vidéos bonus Anatomie, Neurobiologie et Alimentation
- 5 vidéos de 15 à 50 min de routines spécifiques spéciales renfo
- 1 vidéo challenge inversion de 35min
- 3 PDFS de pédagogie et ergonomie cérébrale
- 2 vidéos + 1 podcasts “les bons échauffements”
- 3 vidéos + 2 PDFs “Miracle Morning”
- 3 vidéos d’1h de Yoga Postural + 1 PDF de 72 postures
- 1 PDF Questions préparatoires à l’examen final
Résultats partagés par notre communauté Happy Body
Des changements concrets, ressentis dès les premiers jours !
J’ai arrêté les régimes. Voilà ce qui s’est passé.
⭐ Découvrez pourquoi ça marche vraiment
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Margot et sa famille
"Coucou ma Ju ❤️ et voila 69 kg j’ai dépassé la barre des 90 puis des 80 puis des 70 🥰 Marina pareil elle pèse 46 kg elle partait de 57. Ruben pèse 79 il a passé la barre des 80 Fabrice partait de 112 il pèse 89"
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Marion
"Je vois déjà des résultats au niveau des cuisses qui se sont affinées ainsi que les hanches et moins de cellulite niveau hache et sous les fesses. Les bras se sont affinés également."
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Soumia
"Je valide à 100% trop bon validé par les enfants ils sont venu en courant je leur aient dit c’est pour demain. Je leur ai fait goûter un seul que j’ai partagé sinon je pense qu’ils auraient tout fini"
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Julien
"hummmmmm un régal et j’ai terminé par les sunday mais j’ai dû mettre soit pas assez de vanille ou trop de bananes mais moi j’adore.
Alors je valide tous les desserts.
Encore mercieiiiiii"
Découvrez les bénéfices clés de Happy Body
Plus d’énergie, moins de lourdeurs
Retrouvez une vitalité immédiate et dites adieu aux douleurs digestives qui vous freinent chaque jour.
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Habitudes durables et sans frustration
Des changements simples et réalistes, que tu peux garder sur le long terme sans régime.
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Confiance et bien-être intérieur
Un équilibre intérieur retrouvé, qui se voit autant à l’extérieur qu’à l’intérieur.
FAQ
Foire aux questions
L’accès est immédiat : dès le paiement validé, tu reçois un e-mail avec ton lien de téléchargement ou ta plateforme de connexion.
Chaque personne est unique, mais la plupart ressentent déjà plus d’énergie et une digestion plus légère dès les 3 à 5 premiers jours.
Happy Body n'est pas un régime. Ce sont des habitudes durables et progressives qui agissent sur l’énergie et la digestion, sans frustration.
Oui. Les ressources Happy Body sont bien plus complètes que les posts réseaux : elles proposent des programmes, des explications pas à pas et une progression claire que tu ne trouveras pas ailleurs.
Juste un blender 😊 Les e-books et programmes sont conçus pour être simples, accessibles et applicables immédiatement dans ton quotidien.
Ju et son équipe répondent régulièrement aux messages. Tu peux poser tes questions après ta commande.
Ils nous ont rencontrés, ils en parlent
Experts, podcasteurs et professionnels partagent leur regard sur Happy Body et son impact.
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Pr. Jean Joyeux
« Une vision beaucoup plus fonctionnelle de la nutrition, qui ne rompt pas les ponts avec la diététique, mais qui s’attache à l’importance de chaque nutriment et à son effet biologique, physiologique et métabolique. »
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Morgane, Boost&Moi
« En l’écoutant, j’ai compris encore un peu plus à quel point ce que l’on met dans notre assiette… influence profondément ce qui se passe dans notre tête. »
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Coline, Energéticienne
« c’est rare qu’on ait autant d’infos… et en plus c’est de ton expérience de vie, c’est le fruit de nombreuses recherches, de nombreuses années. »