Voici la méthode qui m’a le plus aidé ces 10 dernières années, je m’en sers quotidiennement, pour travailler sur mes problématiques ou mes objectifs du moment.
Il est composé de 100 pages d'informations sur la méthode d’auto-suggestion d’Emile Coué, pour travailler sur la confiance en soi, l’amour et l’image de soi, l’engagement envers soi et son corps, le temps et l’organisation, la capacité à définir ses limites, l’acceptation de soi, et la joie de vivre.
Il contient 10 exercices et une cinquantaine de phrases différentes pour travailler sur ces notions qui nous permettent de rester motivé.e pour poser des actions concrètes qui cultivent la santé, le bien-être et donc le Happy Body.
Ma méthode pour être Happy Body
Pour reprendre sa santé en main, retrouver son pouvoir d’action, et faire de son corps sa priorité !
Il est idéal pour tous ceux qui procrastinent, qui ont du mal à trouver le temps et l’énergie de mettre en place des choses pour son bien-être.