Programme un dos heureux
39,90 €
Le programme un dos heureux te permet d'ajouter des outils concrets pour améliorer la santé dorsale.
Il est composé de 3 cours de Yoga d'une heure, de 3 routines (matin, midi et soir), de 2 audios de méditation guidée, d'une vidéo explicative sur la santé dorsale et d'un Ebook d'informations biologiques et autres méthodes pour un dos heureux.
Les 4 piliers du programme
1) Se muscler en profondeur
Les muscles posturaux sont les plus profonds du corps, ils entourent et protègent notre squelette, nos articulations et nous permettent de rester aligné.e dans notre axe.
Certains muscles profonds entourent également la colonne vertébrale, et participent à son maintien.
Le programme permet de se muscler en profondeur, en douceur, et évite donc de nombreux problèmes de santé dûs au manque de tonus musculaire et à la sédentarité.
2) S'assouplir
De nombreuses pathologies et douleurs tendineuses et musculaires apparaissent lorsque nos muscles manquent de souplesse.
L'étirement permet de soulager les tensions et éviter ainsi les risques de blessure, à condition de travailler avec des méthodes qui n'endommagent pas les tissus, issues de la kinésithérapie.
Le stretching permet aussi "d'essorer" les fibres musculaires et favoriser l'élimination des toxines accumulées.
3) Mobiliser le dos
Le dos est une articulation qui a besoin d'être mobilisée dans tous les sens, et en douceur bien entendu !
Notre corps a été créé pour pouvoir marcher, courir, sauter.. Mais nos vies sédentaires ont engendré des pathologies et douleurs chroniques au niveau dorsal.
Dans le programme, vous retrouvez de nombreuses postures de Yoga en mouvement et autres exercices, qui vont soulager les tensions.
4) Retrouver le calme
Un corps qui reçoit une alimentation non adaptée à ses besoins, qui subit beaucoup de stress, et qui ne fait pas de sport, est un corps stressé, qui produit en quantité des hormones qui nous rendent fébrile, agité.e, inquiet.e..
Tous les outils inclus dans le programme favorisent la synthèse d'hormones dites "positives", qui apaisent l'organisme et donc le mental, les émotions, et nous permettent de retrouver la sérénité.
Pour qui ce programme ?
- Tous ceux qui souffrent de douleurs et tensions chroniques au niveau dorsal, tous âges, débutants, intermédiaires et avancés.
- Les sportifs qui présentent des pathologies et douleurs dorsales.
- Les profs de sport qui souhaitent intégrer ces informations à leur pédagogie et aider leurs élèves à apaiser leurs maux.
Résultats partagés par notre communauté Happy Body
Des changements concrets, ressentis dès les premiers jours !
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Je ne reconnais plus la personne que j’étais… et elles non plus.
⭐ Découvrir leurs changements
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Marion
"Je vois déjà des résultats au niveau des cuisses qui se sont affinées ainsi que les hanches et moins de cellulite niveau hache et sous les fesses. Les bras se sont affinés également."
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Soumia
"Je valide à 100% trop bon validé par les enfants ils sont venu en courant je leur aient dit c’est pour demain. Je leur ai fait goûter un seul que j’ai partagé sinon je pense qu’ils auraient tout fini"
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Margot et sa famille
"Coucou ma Ju ❤️ et voila 69 kg j’ai dépassé la barre des 90 puis des 80 puis des 70 🥰 Marina pareil elle pèse 46 kg elle partait de 57. Ruben pèse 79 il a passé la barre des 80 Fabrice partait de 112 il pèse 89"
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Julien
"hummmmmm un régal et j’ai terminé par les sunday mais j’ai dû mettre soit pas assez de vanille ou trop de bananes mais moi j’adore.
Alors je valide tous les desserts.
Encore mercieiiiiii"
Découvrez les bénéfices clés de Happy Body
Plus d’énergie, moins de lourdeurs
Retrouvez une vitalité immédiate et dites adieu aux douleurs digestives qui vous freinent chaque jour.
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Habitudes durables et sans frustration
Des changements simples et réalistes, que tu peux garder sur le long terme sans régime.
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Confiance et bien-être intérieur
Un équilibre intérieur retrouvé, qui se voit autant à l’extérieur qu’à l’intérieur.
Ils nous ont rencontrés, ils en parlent
Experts, podcasteurs et professionnels partagent leur regard sur Happy Body et son impact.
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Pr. Jean Joyeux
« Une vision beaucoup plus fonctionnelle de la nutrition, qui ne rompt pas les ponts avec la diététique, mais qui s’attache à l’importance de chaque nutriment et à son effet biologique, physiologique et métabolique. »
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Morgane, Boost&Moi
« En l’écoutant, j’ai compris encore un peu plus à quel point ce que l’on met dans notre assiette… influence profondément ce qui se passe dans notre tête. »
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Coline, Energéticienne
« c’est rare qu’on ait autant d’infos… et en plus c’est de ton expérience de vie, c’est le fruit de nombreuses recherches, de nombreuses années. »
FAQ
Foire aux questions
L’accès est immédiat : dès le paiement validé, tu reçois un e-mail avec ton lien de téléchargement ou ta plateforme de connexion.
Chaque personne est unique, mais la plupart ressentent déjà plus d’énergie et une digestion plus légère dès les 3 à 5 premiers jours.
Happy Body n'est pas un régime. Ce sont des habitudes durables et progressives qui agissent sur l’énergie et la digestion, sans frustration.
Oui. Les ressources Happy Body sont bien plus complètes que les posts réseaux : elles proposent des programmes, des explications pas à pas et une progression claire que tu ne trouveras pas ailleurs.
Juste un blender 😊 Les e-books et programmes sont conçus pour être simples, accessibles et applicables immédiatement dans ton quotidien.
Ju et son équipe répondent régulièrement aux messages. Tu peux poser tes questions après ta commande.