Le programme s'étale sur 10 jours et te permet d'ajouter des outils concrets pour améliorer ton hygiène de vie, ton mindset et ta propre relation.
Chaque jour, tu découvres des audios de méditations guidées, des informations sur la gestion de l'égo et des exercices de développement personnel.
Un esprit heureux
14,90 €Prix
Tu découvriras une vidéo explicative de la Méditation de Pleine Conscience, ainsi qu'un PDF répertoriant les bienfaits et les différentes méthodes que l'on peut utiliser pour méditer. Les audios de méditation guidée journaliers sont tous différents et le temps de méditation augmente progressivement pour habituer ton mental au fur et à mesure.
LE CONTENU
- Une vidéo de présentation de la méthode Méditation de Pleine Conscience
- Un PDF explicatif des bienfaits de la méditation ainsi que toutes les méthodes possibles
- Un PDF explicatif concernant l'égo et son fonctionnement
- 10 audios de méditation guidée
- 10 exercices d'auto-coaching
- 10 Mini Ebooks d'informations sur l'égo
- Tous ceux qui souffrent de conflits internes, de stress, d'agitation mentale...
- Les sportifs qui veulent développer leur force tranquille et apprendre à mieux gérer leur mental.
- Les professeurs qui souhaitent intégrer ces informations à leur pédagogie et aider leurs élèves à apaiser leurs maux.