Un programme complet qui te permet d'intégrer des informations et des outils concrets pour améliorer ton hygiène de vie, ton mindset et ta propre relation.
Un ventre heureux
ALIMENTATION
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10 PDFS sur l'alimentation hypertoxique : sucre, gluten, produits animaux et transformés
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12 PDFS astuces naturelles pour perdre du poids sainement, et rééquilibrer son hygiène de vie
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1 PDF cure détox de 3 jours
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3 PDFS et 7 VIDÉOS anatomie et biologie de l'axe ventre / cerveau
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2 PDFS de 20 recettes de smoothie bowls et poke bowls
ROUTINES SPORTIVES
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2 VIDÉOS de cours de 20 et 50min de Yoga Flow spécial renforcement du centre et affinement de la taille
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6 VIDÉOS de routines de 8 à 20 minutes spéciales renforcement de la ceinture pelvienne et abdominale
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1 méthode pour créer sa propre routine sportive avec 3 VIDÉOS de Yoga Postural de 40 à 50min (soit 70 postures de yoga) et 45 VIDÉOS d'exercices de mobilité
MINDSET
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3 AUDIOS de méditation guidée pour travailler sur la relation à soi et son corps, le calme, l'estime de soi
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1 PDF avec un protocole de gestion de l'émotion
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Bon à savoir : Tu gardes l’accès au programme autant de temps que tu le souhaites.
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Bonus : 10 PODCATS alimentation saine, développement personnel et autres sujets liés à l'hygiène de vie
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