Pratiquez à partir de 19€90 / mois
En tout illimité
Happy Body Center Saint-Raphaël est un centre dédié au bien-être et notamment à la pratique du yoga, de la danse et du pilâtes, qui propose des cours collectifs 12 mois sur 12, accessibles à tous les âges (à partir de 16 ans) et à tous les niveaux.
Découvrez notre forfait illimité, comprenant 13 cours par semaine de Yoga Flow, Yoga Du dos, Yoga Fit, Yoga Vinyasa, Yoga Danse et Pilâtes
à partir de 19€90 / mois.
Nos cours de yoga
Pour tous les goûts et toutes les couleurs !
Le Yoga du dos
Un cours qui soulage vos douleurs dorsales
Il vise à renforcer en douceur les chaînes musculaires qui entourent et protègent la colonne vertébrale, mais également à étirer ces mêmes groupes musculaires, tout en les mobilisant, afin d'obtenir un vrai soulagement.
En effet, pour être en bonne santé, notre dos a besoin de ces 3 piliers :
renforcement, souplesse et mobilité.
A cela, nous ajoutons des exercices de méditation et de respiration liée aux mouvements qui visent à apaiser le système nerveux et oxygéner les tissus du corps.
C'est donc un cours de yoga doux, mais toutefois mouvant et dynamique, qui est accessible aux adolescents à partir de 16 ans, aux adultes et aux seniors.
L'enseignante, Elodie Ganivet, est diplômée d'état en Danse Classique, mais également certifiée en Pilates et en Yoga Flow et Yoga Danse
par notre centre de formation : le mouvement français du Yoga Danse.
En effet, au sein de nos formations Yoga Flow et Yoga Danse, nous proposons de revoir et solidifier les bases anatomiques et biologiques,
afin de bien comprendre les "à faire / à ne pas faire" concernant le dos, mais
également le corps dans son ensemble.
Le Yoga Vinyasa
Un cours de yoga dynamique
Le yoga vinyasa est un cours assez complet qui mélange : exercices de méditation
et de respiration liée aux mouvement, étirements actifs et passifs,
renforcement musculaire doux et profond, et mouvements fluides.
Là encore, on retrouve les 3 piliers dont le corps a besoin pour être en bonne santé :
renforcement, souplesse et mobilité.
Le mot "vinyasa" signifie "salutation au soleil" et correspond à une série de 6 postures de base que l'on retrouve dans les cours de yoga (montagne, angle, pince debout, planche, chien tête en haut, chien tête en bas) et que l'on va reprendre en boucle plusieurs fois jusqu'à détendre le corps et l'esprit.
C'est donc un cours de yoga dynamique, mais toutefois doux et apaisant, qui est accessible aux adolescents à partir de 16 ans, aux adultes et aux seniors.
Il vise à relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles accumulées.
Il fait partie des yoga flow que l'on propose au sein de nos formations professionnelles.
Le Yoga du soir
Un cours de yoga pour passer des nuits sereines
Il est basé sur des méthodes diverses : exercices de respiration ventrale pour détendre les organes vitaux et apaiser le système nerveux, mouvements doux alliés aux postures de yoga statique pour déverrouiller les articulations, étirements passifs pour libérer les tensions musculaires, et méditation de pleine conscience / relaxation
pour calmer la sphère mentale.
Autant d'outils qui ont fait leur preuve dans le monde scientifique pour favoriser l'endormissement et vous assurer de passer une nuit agréable.
L'enseignante, Perrine, est formée à la naturopathie, au yoga kundalini et au yoga flow,
elle vous encadre de manière douce et sécurisante.
Le Yoga Fit
Un cours de yoga pour les sportif.ves
Le cours de yoga fit est un mélange de postures de yoga et d'exercices de fitness
qui visent à travailler la force, la souplesse, l'équilibre et la mobilité.
Il est parfait pour ceux et celles qui veulent se détendre tout en pratiquant un sport
assez physique et dynamique, ou encore ceux et celles qui veulent allier
les bienfaits du yoga à l'énergie des cours de fitness.
Il se pratique sur des musiques actuelles, rythmées et entraînantes, et plaît généralement aux adolescents et jeunes adultes / adultes, qui veulent se dépenser, s'amuser, tout en apaisant leurs tensions physiques, mentales et émotionnelles.
Mais en réalité, il est accessible à toutes les personnes en bonne forme physique,
quelque soit leur âge, leur sexe et leur niveau.
C'est le cours de yoga le plus prisé par la gente masculine dans la mesure
où c'est un cours qu'on pourrait qualifier d'assez "musclé" !
Manon, l'enseignante, danseuse professionnelle, professeure diplômée d'été en Danse Contemporaine, professeure et formatrice yoga flow et yoga danse,
et pratique le fitness à titre personnel, saura vous entraîner dans son univers et vous encadrer de manière sécurisée.
Le Yoga Pilâtes
Un cours de yoga spécial renforcement du centre
Il vise à détendre, solliciter et renforcer le centre du corps, notamment la ceinture pelvienne et abdominale : périnée, psoas-iliaque, carré des lombres, transverse, obliques, grand droit, diaphragme, intercostaux, dentelés, fessiers, lombaires, ischio-jambiers, quadriceps, adducteurs, sont les muscles principalement visés travaillés durant ce cours, mais en réalité, c'est tout le corps qui est sollicité.
Il est parfait pour toutes les personnes souhaitant renforcer leur centre, obtenir un ventre plat, favoriser leur transit intestinal et solidifier le maintien lombaire.
Il s'adresse également aux femmes post-accouchement, ainsi qu'à tous ceux qui auraient besoin de renforcer leur périnée (hommes ou femmes)
afin d'éviter les possibles désagréments : descentes d'organes et fuites urinaires.
Il est accessible à tous les âges et tous les niveaux, Elodie, l'enseignante, saura vous proposer des options d'adaptation en fonction de votre morphologie.
Le Yoga Danse
Un cours de yoga qui développe la créativité
Si vous aimez la danse et le yoga, les cours de yoga danse sont faits pour vous.
En effet, cette discipline fusionne les deux univers en proposant des méthodes issues de la technique dansée, des postures de yoga et l'apprentissage d'une chorégraphie en musique.
C'est un cours de yoga dynamique, ludique et vivant, qui vous aide à developper votre lâcher prise, votre confiance en vous et votre créativité.
Il ne nécessite pas de bases techniques particulières, les débutants en danse et / ou
en yoga sont les bienvenus !
Les enseignantes, Manon et Elodie, sont toutes deux diplômées d'état en danse (contemporaine et classique) mais également certifiées en yoga flow et yoga danse.
Elles vous entraîneront dans leur univers haut en couleur !
Nos objectifs
Happy Body Center Saint-Raphaël
Le premier but d'Happy Body Center Saint-Raphaël est de rendre la pratique du yoga accessible à tous et à toutes, quelque soit l'âge, le sexe, le niveau social et la condition physique, d'où la création de notre pack illimité à partir de 19€90 / mois.
Notre deuxième objectif est de démocratiser la pratique du yoga, en proposant des cours, stages et formations, aux concepts innovants et variés, mélangeant des outils, méthodes et techniques appartenant au monde de la danse, du pilâtes, du fitness
ou encore de la kinésithérapie.
Enfin, notre troisième angle d'attaque est de palier au problème de sédentarité de nos sociétés modernes, en effet, l'inactivité arrive en tête de liste concernant les facteurs de risques des maladies diverses et variés en occident. Proposer des cours de yoga dynamiques et mouvants permet de prévenir les maladies
et favoriser notre terrain de santé.
Happy Body Center Saint-Raphaël
Découvrez nos services, nos prestations, nos tarifs.
Les locations
De salle
Plus qu'une simple salle de sport, Happy Body Center Saint-Raphaël est un lieu dédié au bien-être sous toutes ses formes : cours collectifs et individuels, stages et ateliers, formations et conférences, locations de salle.. L'équipe vous accueille 12 mois 12 dans ses locaux situés au 234 avenue du XVème corps à Saint-Raphaël.
Les cours
Collectifs
Vous recherchez des cours collectifs de Yoga (Ashtanga, Vinyasa, Hatha, Kundalini, Flow, Sur Chaise, Fly), de Danse (Classique, Contemporaine, Indienne, Bachata, Zumba, Street Jazz), de Pilâtes, de Méditation, de Tai Chi ou Qi Gong à Saint-Raphaël.
Découvrez nos forfaits illimités à partir de 19€90 par mois !
Les cours
Individuels
Vous préférez le format individuel au
collectif ? Tous nos enseignants proposent également des accompagnements personnalisés pour travailler sur vos objectifs de remise en forme. Les séances individuelles permettent en effet d'adapter la pratique en fonction de vos besoins, votre morphologie, mais également vos pathologies.
Le évènements à
Saint-Raphaël
Stages, cours, ateliers, conférences, formations professionnelles, cercles de femme et autres évènements liés au
bien-être, Happy Body Center vous
propose une large gamme d'évènements à Saint-Raphaël tout au long de l'année, pour tous les âges, tous les budgets et
tous les niveaux.
Les formations
Professionnelles
Découvrez le mouvement français du Yoga Danse qui vous propose des formations professionnelles certifiées Qualiopi présentielles et e-learning pour vous former ou vous perfectionner en Yoga Flow ou
Yoga Danse, ainsi qu'en posturologie, anatomie, pédagogie, méditation, créativité, histoire et philosophie.
Les retraites
A Bali
Vous rêvez d'évasion et de détente ?
Happy Body vous emmène au soleil !
Découvrez nos retraites à Bali avec deux sessions prévues en 2024 : une retraite spéciale Yoga Danse à Canngu, et une retraite entre femmes (Yoga, Méditation, Alimentation Saine et Développement Personnel) à Ubud.
La Happy
Agency
Vous recherchez des cours de Yoga, Danse, Pilâtes ou Sport de qualité ?
Vous possédez un lieu (centre sportif, restaurant, hôtel, campings, etc.)
Faîtes appel à la Happy Agency qui regroupe un réseau de professeurs de sport qualifiés et disponibles selon vos disponibilités, vos besoins et envies.
Le Happy Blog
By Ju
Ju vous propose de nombreux articles toute l'année sur différents thèmes liés au
bien-être, à la santé, au sport mais également à l'alimentation saine et le rééquilibrage alimentaire, à la psychologie
et au développement personnel, ou encore à la pédagogie et le développement professionnel.
Les Happy
Partenaires
Campings, restaurants, hôtels, commerces, centre sportifs, mais également praticiens bien-être et professionnels du sport,
ils nous ont fait confiance !
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Saint-Raphaël et partout en France.
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