LE PROGRAMME HAPPY BODY
Retrouvez la santé physique, mentale, émotionnelle et énergétique, à l'aide d'un programme évolutif, accessible quelque soit votre condition physique.
CHACUN SON RYTHME
Le programme est divisé en 24 semaines ( soit 6 mois ) mais chacun est libre d'avancer à son rythme, en fonction de son emploi du temps, de ses capacités physiques et de ses envies.
Vous pouvez faire et refaire chaque routine autant de fois que vous le souhaitez, à n'importe quel moment de la journée, vous pouvez arrêter une semaine, puis reprendre.. Vous gardez l'accès à la plate-forme autant de temps que vous le souhaitez.
84 routines Yogamoov
Yogamoov est un concept que j'ai créé, alliant 450 postures de Yoga à la fluidité et la technique de la danse.
Il est également basé sur des connaissances en anatomie et utilise certaines méthodes de kinésithérapie pour vous permettre de progresser en souplesse, en force et en équilibre, tout en respectant votre corps.
24 méditations guidées
Chaque semaine, découvrez une nouvelle méditation guidée.
Les textes sont basés sur les méthodes d'auto-suggestion et de visualisation positive pour vous aider à transformer vos schémas inconscients, et vous amener vers le bien-être physique, mental et émotionnel.
24 exercices d'auto coaching
Découvrez également des exercices vous permettant de travailler sur votre développement personnel, votre estime de soi et votre gestion des émotions.
Vous apprendrez également des informations essentielles pour comprendre et gérer votre égo, source de beaucoup de problèmes.
70 recettes healthy
Un esprit sain, dans un corps sain !
Apprenez les conseils de base de l'alimentation sans sucre, sans gluten, sans lactose, sans viande et sans poisson, pour rééquilibrer votre régime alimentaire en douceur.
FORMATION
Vous souhaitez apprendre les méthodes et les outils utilisés dans las concept Yogamoov pour enseigner ?
Découvrez la formation virtuelle.