HAPPY BODY
BY JU
" J'ai créé Happy Body dans le but d'aider les sportifs à développer leurs performances physiques, d'améliorer leur état de santé et d'apaiser leur esprit. " Ju
LES 3 BRANCHES DE HAPPY BODY
HAPPY TRAINING
Happy Training est une méthode d'entraînement qui vise à renforcer les muscles profonds qui protègent le squelette, à assouplir les muscles en évitant le risque de blessures, et à solidifier ses appuis dans le sol.
Il allie les méthodes Alexander, Kabat, Pilates, Kniaseff, Cauffriez, ainsi que la méditation de pleine conscience.
HAPPY FOOD
Le sportif a besoin d'une alimentation adaptée à sa pratique, alcalinisante, anti-inflammatoire et riche en micro-nutriments et supers aliments.
Le concept repose donc sur des ebooks pratiques pour rééquilibrer son régime alimentaire, améliorer ses performances, et sa santé.
HAPPY SPIRIT
Quelque soit le sport pratiqué, le mental joue une clef primordiale pour réussir et progresser.
C'est pourquoi Happy Body propose également un ebook de
développement personnel qui abordent les thèmes de la confiance en soi, de la paix intérieure et de la gestion des émotions.
LE HAPPY TRAINING
Le Happy Training s'adresse essentiellement aux sportifs et a pour but de divulguer des informations issues des dernières recherches scientifiques, pour éviter au maximum les risques de blessures sportives.
Pour les professionnels du sport, il vise à les former en anatomie, en posturologie et en pathologie, ainsi qu'aux méthodes de transmission orale pour une pédagogie claire, précise, efficace et surtout, adaptable à tous les niveaux et morphologies des élèves. Le but étant d'apprendre à construire un échauffement et une structure de cours cohérents avec la pratique sportive qui suit.
Il est divisé en 5 modules qui vont du plus doux, au plus intense.
HAPPY SWEET
HAPPY STRETCH
HAPPY BARRE
Il est axé sur le renforcement et l'étirement des muscles profonds qui protègent l'ossature.
C'est le type de Happy Training le plus doux et le plus accessible.
Il vise à étirer les muscles à l'aide de la méthode Kabat, qui permet de gagner rapidement en souplesse sans abîmer les tissus du corps ( tendons, ligaments, fibres musculaires... )
Il met l'accent sur le renforcement de la ceinture abdominale et pelvienne.
Il mélange la méthode Pilates, les abdominaux hypopressifs du Dr. Caufriez et la Barre au sol.
HAPPY STRONG
HAPPY BALANCE
Le Happy Strong regroupe des postures assez intenses, qui demande une certaine force musculaire, notamment les équilibres au sol et les inversions.
Il renforce le centre du corps, les jambes, les chevilles et stabilise les appuis dans le sol.
Il est basé sur les postures d'équilibre en l'air.
YOGA DANSE BY JU
Le Yoga Danse s'adresse à tous ceux qui veulent découvrir la fusion des deux disciplines.
Il mélange 450 postures de Yoga et éléments techniques dansés, avec la fluidité et la légèreté de la danse classique et moderne, mais également le Pilates, le stretching postural, ainsi que de nombreuses méthodes ( Méditation de pleine conscience, Alexander, Kabat, Cauffriez, Kniasseff.. )
Il a pour objectif d'apprendre aux professionnels du sport ou sportifs niveau avancé à créer leurs propres cours, échauffements et chorégraphies Yoga Danse.
