Pour le calendrier de l'avent cette année, j'avais envie de quelque chose d'healthy alors je vous propose un petit challenge pour perdre du poids avant les fêtes 🤩🤗⭐️
L'objectif étant avant tout de libérer et nettoyer son système digestif et donc perdre du poids, mais surtout, améliorer son terrain de santé, renforcer son immunité et favoriser la detox naturelle du corps.
Pourquoi ce challenge ?
L'envie de perdre du poids c'est super, mais l'envie d'être en bonne santé devrait primer sur le côté esthétique, d'où l'idée de ce challenge, qui n'est absolument pas un régime à faire pendant 3 semaines, mais plutôt une prise de conscience des produits néfastes pour notre corps et notre ligne, et un changement de nos habitudes alimentaires sur le long terme.
Cous connaissez ma philosophie : en rééquilibrage alimentaire, on ne retire rien, on transforme tout !
Ce sont donc 24 astuces et idées vous permettant de transformer votre alimentation, sans vous priver, ni vous frustrer, qui vous attendent dans ce challenge pré-fêtes 🥳
Les fêtes de fin d'année riment souvent avec excès : produits animaux, gluten, sucre blanc, alcool..
Autant d'ingrédients toxiques et complexes pour notre organisme qui accusera le coup dès le mois de janvier en nous rendant triste, fatigué.e, irrité.e et certainement en mauvaise santé 😓
La première conséquence de ce "régime" de fêtes va être l'encrassement des parois du système digestif, lesquelles sont recouvertes de villosités, de sortes de petits doigts microscopiques censés capter les bons nutriments et les acheminer vers nos cellules à travers les vaisseaux sanguins.
Si ces villosités sont encrassées, alors la synthèse des nutriments ne se fait pas bien : on devient alors carencés et c'est le point de départ de toute maladie 🤧
De plus, ces aliments acides vont trouver la paroi du système digestif, censée nous protéger des virus, pathogènes et autres bactéries. Si la paroi est trouée, les pathogènes passent dans notre système sanguin, et là encore, on devient candidat pour tomber malade 🙄
Pour en savoir plus sur les causes et conséquences de l'encrassement du système digestif, rendez-vous sur cet article à titre informatif.
Rendez-vous sur les réseaux sociaux
Le challenge aura lieu sur les réseaux sociaux 👇🏻
👉🏻 Instagram : @lawondernana et @happybody_byju
👉🏻 Tik Tok : @lawondernana
Je vous dis à très vite 🤩🤗🙏🏻
👉🏻 Plus d'informations sur mes coachings ( Saint-Raphaël et Skype ) en rééquilibrage alimentaire sur cette page.