Le Happy Blog

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Le Happy Blog est tenu par Ju, qui vous transmet les outils et informations qui pourront vous aider à améliorer votre santé physique, mentale et émotionnelle.

Les thèmes varient : alimentation saine, développement personnel, sport, et autres évènements à ne pas manquer liés au bien-être chez Happy Body Center Saint-Raphaël.

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Apaiser Le Stress, Etirer son diaphragme

Apaiser Le Stress : Etirez votre diaphragme Aujourd'hui, je vous donne une technique que j'utilise quotidiennement, intégrée à ma routine...

3 mars

Formation Yoga En Ligne : Voici Comment Je Compose Ma Routine Sportive

Formation Yoga En Ligne : Voici Comment Je Compose Ma Routine Sportive Tu veux être zen et dynamique à la fois, mais t’en as marre...

27 févr.

Le pire fléau pour la santé : la sédentarité. Le meilleur médicament : le mouvement !

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5 mars 2024

Pourquoi dit-on que le ventre est notre deuxième cerveau ?

Notre ventre, et notamment l’intestin, est considéré comme notre deuxième cerveau, grâce aux avancées des recherches scientifiques des...

30 sept. 2023

Qu'est-ce que l'encrassement du système digestif ?

Aujourd'hui, j'avais envie de vous parler d'un sujet qui m'a particulièrement touché à une époque : l'encrassement du système digestif....

13 sept. 2023

Découvrez le programme de Yoga anti-mal de dos

Découvrez le programme 100% en ligne Happy Back, spécialement conçu pour palier aux douleurs chroniques au niveau dorsal 🤗 ✴️ Pourquoi ?...

3 juil. 2023

6 astuces pour faire grandir l'amour de soi

En ce mardi 14 février 2023, j'avais envie de vous parler d’amour de soi, parce qu’avant d’aimer qui que ce soit, je pense qu'il faut...

14 févr. 2023

C'est quoi le pilates ?

Voici un article rédigé par Stéphanie Mangino, notre professeure de Pilates chez Happy Body Center Saint-Raphaël. Si vous souhaitez...

29 nov. 2022

Pourquoi se mettre au Fitness ?

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23 nov. 2022

Pédagogie & Sport : comment créer un échauffement intelligent ?

J'ai d'abord pratiqué la danse, et de 18 à 24 ans, je suis devenue enseignante, mais malheureusement mes genoux ont lâché l'année de mes...

25 oct. 2022

La pédagogie 2.0 : s'adapter aux élèves

Combien de fois avons-nous pris des cours et subi les exigences des enseignants qui nous poussent à performer, qui demandent à notre...

18 oct. 2022

Happy Back : je prends soin de mon dos

Et si vous preniez enfin soin de votre dos ? Les douleurs dorsales concernent 60% des français, et 80% des professionnels qui travaillent...

14 oct. 2022

Sportif blessé, Happy Bodeur dans l'âme ?

J'ai créé le concept du yogamoov après des années passées dans le milieu de la danse, d'abord pour me guérir d'une blessure due à une mauvai

16 mars 2020

Pas de souplesse, pas de yoga ?

J'entends souvent des gens me dire qu'ils ont peur de venir au yoga ou au stretch parce qu ils ne sont pas souples... Mais c'est comme si o

16 mars 2020

La souffrance, c'est pas tendance !

Combien de fois dans votre vie avez vous entendu vos profs de sport, danse ou autres coachs, employer ce type de phrase : "ça fait mal ? c'e

16 mars 2020

Le Yoga donne le moral

Faire de l'exercice permet au cerveau de libérer plusieurs hormones, notamment l'endorphine, anti-douleur naturel, et l'adrénaline qui favor

16 mars 2020

Le yoga aide le cerveau

D'après une étude de l'université de l'Illinois, 20 minutes de yoga suffirait à stimuler le cerveau et améliorer les fonctions cognitives,

16 mars 2020

Le yoga favorise la guérison

D'après une étude allemande publiée dans "the journal of pain", quatre semaines de pratique de yoga réduirait considérablement n'importe que

16 mars 2020

Une bonne posture

Chez yogamoov, on utilise la méthode Alexander qui permet de placer le dos dans son juste alignement, mais également de gainer et d'assoupli

16 mars 2020

Un muscle sain

Pour être en bonne santé, nos muscles ont besoin de réunir deux propriétés : être forts et souples à la fois.

16 mars 2020