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HAPPY BLOG BY JU
Des articles sur le sport, la santé et l'alimentation.
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- 14 févr.
6 astuces pour faire grandir l'amour de soi
En ce mardi 14 février 2023, j'avais envie de vous parler d’amour de soi, parce qu’avant d’aimer qui que ce soit, je pense qu'il faut...
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- 29 nov. 2022
C'est quoi le pilates ?
Voici un article rédigé par Stéphanie Mangino, notre professeure de Pilates chez Happy Body Center Saint-Raphaël. Si vous souhaitez...
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- 23 nov. 2022
Pourquoi se mettre au Fitness ?
Voici un article écrit par Léah, notre Happy Professeure de Fitness chez Happy Body Center Saint-Raphaël. Si vous voulez plus...
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- 27 oct. 2022
Le Ashtanga yoga traditionnel, une facette du Yoga présente chez Happy Body Center Saint Raphael
Voici un article rédigé par Kevin, notre professeur d'Ashtanga Yoga traditionnel chez Happy Body Center Saint-Raphaël. Pour en savoir...
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- 25 oct. 2022
Pédagogie & Sport : comment créer un échauffement intelligent ?
J'ai d'abord pratiqué la danse, et de 18 à 24 ans, je suis devenue enseignante, mais malheureusement mes genoux ont lâché l'année de mes...
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- 18 oct. 2022
La pédagogie 2.0 : s'adapter aux élèves
Combien de fois avons-nous pris des cours et subi les exigences des enseignants qui nous poussent à performer, qui demandent à notre...
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- 14 oct. 2022
Happy Back : je prends soin de mon dos
Et si vous preniez enfin soin de votre dos ? Les douleurs dorsales concernent 60% des français, et 80% des professionnels qui travaillent...
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- 16 mars 2020
Sportif blessé, Happy Bodeur dans l'âme ?
J'ai créé le concept du yogamoov après des années passées dans le milieu de la danse, d'abord pour me guérir d'une blessure due à une mauvai
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- 16 mars 2020
Pas de souplesse, pas de yoga ?
J'entends souvent des gens me dire qu'ils ont peur de venir au yoga ou au stretch parce qu ils ne sont pas souples...
Mais c'est comme si o
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- 16 mars 2020
La souffrance, c'est pas tendance !
Combien de fois dans votre vie avez vous entendu vos profs de sport, danse ou autres coachs, employer ce type de phrase : "ça fait mal ? c'e
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- 16 mars 2020
Le Yoga donne le moral
Faire de l'exercice permet au cerveau de libérer plusieurs hormones, notamment l'endorphine, anti-douleur naturel, et l'adrénaline qui favor
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- 16 mars 2020
Le yoga aide le cerveau
D'après une étude de l'université de l'Illinois, 20 minutes de yoga suffirait à stimuler le cerveau et améliorer les fonctions cognitives,
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- 16 mars 2020
Le yoga favorise la guérison
D'après une étude allemande publiée dans "the journal of pain", quatre semaines de pratique de yoga réduirait considérablement n'importe que
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- 16 mars 2020
Une bonne posture
Chez yogamoov, on utilise la méthode Alexander qui permet de placer le dos dans son juste alignement, mais également de gainer et d'assoupli
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- 16 mars 2020
Un muscle sain
Pour être en bonne santé, nos muscles ont besoin de réunir deux propriétés : être forts et souples à la fois.
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- 16 mars 2020
Attention aux étirements passifs
Oui, on peut se blesser à cause des étirements passifs ! Voici quelques informations importantes à savoir sur les étirements travaillés en p
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