Le pire fléau pour la santé : la sédentarité. Le meilleur médicament : le mouvement !
Chez Happy Body, l'un de nos objectifs principaux est de vous proposer de multiples cours, à un tarif abordable et accessible à tous,...
top of page
Sa mission
La transmission
Le Happy Blog est tenu par Ju, qui vous transmet les outils et informations qui pourront vous aider à améliorer votre santé physique, mentale et émotionnelle.
Les thèmes varient : alimentation saine, développement personnel, sport, et autres évènements à ne pas manquer liés au bien-être chez Happy Body Center Saint-Raphaël.
Rechercher
Ju
- 30 sept. 2023
Pourquoi dit-on que le ventre est notre deuxième cerveau ?
Notre ventre, et notamment l’intestin, est considéré comme notre deuxième cerveau, grâce aux avancées des recherches scientifiques des...
Ju
- 13 sept. 2023
Qu'est-ce que l'encrassement du système digestif ?
Aujourd'hui, j'avais envie de vous parler d'un sujet qui m'a particulièrement touché à une époque : l'encrassement du système digestif....
Ju
- 3 juil. 2023
Découvrez le programme de Yoga anti-mal de dos
Découvrez le programme 100% en ligne Happy Back, spécialement conçu pour palier aux douleurs chroniques au niveau dorsal 🤗 ✴️ Pourquoi ?...
Ju
- 14 févr. 2023
6 astuces pour faire grandir l'amour de soi
En ce mardi 14 février 2023, j'avais envie de vous parler d’amour de soi, parce qu’avant d’aimer qui que ce soit, je pense qu'il faut...
Ju
- 29 nov. 2022
C'est quoi le pilates ?
Voici un article rédigé par Stéphanie Mangino, notre professeure de Pilates chez Happy Body Center Saint-Raphaël. Si vous souhaitez...
Ju
- 23 nov. 2022
Pourquoi se mettre au Fitness ?
Voici un article écrit par Léah, notre Happy Professeure de Fitness chez Happy Body Center Saint-Raphaël. Si vous voulez plus...
Ju
- 27 oct. 2022
Le Ashtanga yoga traditionnel, une facette du Yoga présente chez Happy Body Center Saint Raphael
Voici un article rédigé par Kevin, notre professeur d'Ashtanga Yoga traditionnel chez Happy Body Center Saint-Raphaël. Pour en savoir...
Ju
- 25 oct. 2022
Pédagogie & Sport : comment créer un échauffement intelligent ?
J'ai d'abord pratiqué la danse, et de 18 à 24 ans, je suis devenue enseignante, mais malheureusement mes genoux ont lâché l'année de mes...
Ju
- 18 oct. 2022
La pédagogie 2.0 : s'adapter aux élèves
Combien de fois avons-nous pris des cours et subi les exigences des enseignants qui nous poussent à performer, qui demandent à notre...
Ju
- 14 oct. 2022
Happy Back : je prends soin de mon dos
Et si vous preniez enfin soin de votre dos ? Les douleurs dorsales concernent 60% des français, et 80% des professionnels qui travaillent...
Ju
- 16 mars 2020
Sportif blessé, Happy Bodeur dans l'âme ?
J'ai créé le concept du yogamoov après des années passées dans le milieu de la danse, d'abord pour me guérir d'une blessure due à une mauvai
Ju
- 16 mars 2020
Pas de souplesse, pas de yoga ?
J'entends souvent des gens me dire qu'ils ont peur de venir au yoga ou au stretch parce qu ils ne sont pas souples...
Mais c'est comme si o
Ju
- 16 mars 2020
La souffrance, c'est pas tendance !
Combien de fois dans votre vie avez vous entendu vos profs de sport, danse ou autres coachs, employer ce type de phrase : "ça fait mal ? c'e
Ju
- 16 mars 2020
Le Yoga donne le moral
Faire de l'exercice permet au cerveau de libérer plusieurs hormones, notamment l'endorphine, anti-douleur naturel, et l'adrénaline qui favor
Ju
- 16 mars 2020
Le yoga aide le cerveau
D'après une étude de l'université de l'Illinois, 20 minutes de yoga suffirait à stimuler le cerveau et améliorer les fonctions cognitives,
Ju
- 16 mars 2020
Le yoga favorise la guérison
D'après une étude allemande publiée dans "the journal of pain", quatre semaines de pratique de yoga réduirait considérablement n'importe que
Ju
- 16 mars 2020
Une bonne posture
Chez yogamoov, on utilise la méthode Alexander qui permet de placer le dos dans son juste alignement, mais également de gainer et d'assoupli
Ju
- 16 mars 2020
Un muscle sain
Pour être en bonne santé, nos muscles ont besoin de réunir deux propriétés : être forts et souples à la fois.
Ju
- 16 mars 2020
Attention aux étirements passifs
Oui, on peut se blesser à cause des étirements passifs ! Voici quelques informations importantes à savoir sur les étirements travaillés en p
By Ju
bottom of page