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Les cours de Yoga sur Chaise Senior à Saint-Raphaël

Dernière mise à jour : 17 août 2023


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Les cours de Yoga sur Chaise Senior à Saint-Raphaël



Viens découvrir le yoga sur chaise chez Happy Body Center Saint-Raphaël 🤗



L'enseignante :

Julie, professeure de Yoga certifiée Yoga Alliance, 36 ans et maman de 2 enfants, passionnée par le voyage.

Elle commence le yoga à l'adolescence et se forme ensuite en Hatha Yoga traditionnel & Hatha Flow, et sonothérapie.

Elle part ensuite vivre plusieurs rêves à l'autre bout de la planète, fait le tour de l'australie en Van puis un tour du monde.

Depuis son retour, elle enseigne le yoga à divers endroits et pour tous types de public, notamment au sein de la Happy Agency (en savoir plus sur la happy agency) et chez Happy Body Center Saint-Raphaël (en savoir plus sur ses cours)


Au programme dans ses cours:

Renforcement musculaire et étirement en douceur, respiration, apaisement des tensions chroniques physiques, mentales et émotionnelles.

Dans ses cours, vous retrouverez un travail sur les pranayamas (travail du souffle), les asanas (les postures), la méditation, la relaxation, les mantras (phrase ou mot à répéter plusieurs fois pour calmer l'esprit) et les bols tibétains.


L'utilité :

Découvrir de nouveaux exercices pour détendre le corps et l'esprit, à mettre en place chez soi, ou au bureau, à l'aide d'une chaise.


Pour qui :

Un cours de Yoga adapté aux seniors ou aux personnes souffrant de douleurs chroniques dues à des pathologies ou à la suite d'un accident.

Il est parfait pour les personnes âgées, les sportifs blessés ou les personnes voulant se remettre au sport après une longue période d'année.

On remuscle le corps en profondeur, on le détend en douceur et on y gagne en maintien postural, en paix intérieure et en force 💪🏻


Plus d'informations sur son cours, ainsi que nos autres cours Yoga, Danse et Fitness, sur ce lien : https://www.happybodybyju.com/yoga-danse-fitness-saint-raphael



A très vite chez Happy Body Center Saint-Raphaël ❤️

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