Aujourd'hui, Elodie vous propose une capsule vidéo youtube de 10 minutes pour vous expliquer les fondamentaux du pilâtes, l'importance du placement postural, mais également pour vous proposer deux exercices et un petit pré-échauffement dans le but de renforcer votre centre 🤗
L'idée étant de vous permettre de créer une mini-routine saine pour garder votre ceinture pelvienne et abdominale gainée, pour ceux et celles qui n'ont pas le temps de faire une séance complète tous les jours.
⭐️ Envie de tester le pilâtes chez Happy Body Center Saint-Raphaël ?
Retrouvez Elodie Ganivet et ses cours de Pilâtes chez Happy Body Center Saint-Raphael
🕦 Les mardis de 11h à 12h et
🕦 Les mercredis et jeudis de 18h à 19h
💪🏻 L’occasion de renforcer et raffermir votre corps dans son ensemble a l’aide d’exercices de mobilité et de renforcement en douceur.
⭐️ Comment s'abonner aux cours de pilâtes chez Happy Body Center Saint-Raphaël ?
Ses cours de pilâtes sont inclus dans le pack illimité proposé par Happy Body Center Saint-Raphaël, soit plus de 13 cours par semaine en illimité à partir de 19€/mois
👉🏻 Yoga, yoga flow, Pilâtes, Yoga Danse, Etirements, etc.
⭐️ Pour qui les cours de pilâtes à Saint-Raphaël ?
Les cours de pilâtes mettent l’accent sur le renforcement de la ceinture abdominale et du plancher pelvien, ce qui améliore considérablement :
✅ La digestion, le transit et la detox naturelle du corps de ce fait
👉🏻 Idéal pour toutes les personnes souffrant de troubles digestifs et de difficultés à perdre du poids
✅ Le maintien postural et dorsal, en renforçant les muscles posturaux, mais également les muscles de mouvement grâce au principe de répétition
👉🏻 Idéal pour toutes les personnes qui souffrent de douleurs chroniques et autre lumbagos, hernies discales, etc.
✅ La qualité de vie au niveau des organes sexuels, en renforçant le périnée
👉🏻 Idéal pour les femmes (et les hommes) qui présentent des fuites urinaires, et notamment les femmes qui ont vécu un accouchement ou une pathologie à ce niveau-là.
Pour rappel ou information : le périnée est un muscle qui existe bel et bien chez les femmes et les hommes, et qui joue un grand rôle dans la capacité à prendre du plaisir lors des rapports sexuels.
Tout benef 🙌🏼🤗
✅ Le tout allié à des exercices méditation et de respiration profonde qui boostent le système cardio-vasculaire, augmente l’énergie de vie et apaise le système nerveux.
👉🏻 Idéal pour toutes les personnes stressées, anxieuses et nerveuses.
⭐️ Qui est Elodie Ganivet ?
D'abord passionnée de Danse Classique dès son plus jeune âge, Elodie entre très vite au conservatoire de Saint-Raphaël, puis au centre d'art chorégraphique à Grasse. Elle décide de se perfectionner en prenant des cours avec une ancienne danseuse étoile, Karine Seneca à Cannes, et finit par valider son examen des aptitude techniques et son diplôme d'Etat de professeure de Danse, au centre d'études Rosella Hightower, avant de compléter sa formation en se certifiant en Pilâtes, puis en Yoga Dance Flow avec le mouvement français du Yoga Danse.
ℹ️ Plus d’informations sur nos abonnements Happy Body Center Saint-Raphaël et nos cours yoga, danse, pilâtes sur ce lien
A très vite chez Happy Body Center Saint-Raphaël 👋