Le Mouvement Français du Yoga Danse vous propose une semaine de stage intensif du lundi 26 février au vendredi 1er mars 2024 chez Happy Body Center Saint-Raphaël.
⚛️ Au programme
25 heures de yoga, yoga flow, yoga danse et pilates, ainsi qu’un atelier chorégraphique / captation vidéo à la fin de la semaine.
⚛️ Pour qui
Tous ceux et celles qui veulent découvrir la fusion du yoga et de la danse, mais également approfondir leurs connaissances et découvrir de nouvelles méthodes pédagogiques.
Les débutants sont les bienvenus, les professeures adaptent le cours et les postures en fonction du niveau de chacun.
Les enfants sont acceptés à partir de 12 ans.
⚛️ Lieu
Le stage aura lieu dans les locaux de Happy Body Center Saint-Raphaël, situés au 234 avenue du 15ème corps.
⚛️ Planning
👉🏻 LUNDI “ L’alignement du dos / l’alignement à soi”
9h Miracle Morning By Ju
30 minutes de méditation guidée / 15 minutes de Yoga Postural
10h Sweet Yoga Flow By Ju
5 minutes de méditation guidée / 10 minutes de pré-échauffement / 30 minutes de yoga flow
11h Barre au sol contemporaine By Manon
30 minutes d'échauffements au sol / 15 minutes de chorégraphie au sol
12h Yoga Danse Contemporaine By Manon
15 minutes d'échauffements / 30 minutes de chorégraphie
13h Baratham Natyam By Vivika
15 minutes travail des mudras / 30 minutes de danse indienne classique
👉🏻 MARDI “ Renforcement du centre “
9h Miracle Morning By Ju
30 minutes de méditation guidée / 15 minutes de Yoga Postural
10h Yoga Flow Barre By Ju
5 minutes de méditation guidée / 10 minutes de pré-échauffement / 30 minutes de yoga flow
11h Animal Yoga Flow By Manon
30 minutes d'échauffements au sol / 15 minutes de chorégraphie au sol
12h Yoga Danse Contemporaine By Manon
15 minutes d'échauffements / 30 minutes de chorégraphie
13h Yoga Kundalini By Perrine
45 minutes Méditation et Yoga Statique
👉🏻 MERCREDI “ La flexibilité “
9h Miracle Morning By Ju
30 minutes de méditation guidée / 15 minutes de Yoga Postural
10h Yoga Flow Stretch By Ju
5 minutes de méditation guidée / 10 minutes de pré-échauffement / 30 minutes de yoga flow
11h Floorwork By Manon
30 minutes d'échauffements au sol / 15 minutes de chorégraphie au sol
12h Yoga Danse Contemporaine By Manon
15 minutes d'échauffements / 30 minutes de chorégraphie
13h Pilates By Elodie
45 minutes d’exercices ciblés sur le renforcement du dos en profondeur
👉🏻 JEUDI “ L'équilibre “
9h Miracle Morning By Ju
30 minutes de méditation guidée / 15 minutes de Yoga Postural
10h Yoga Flow Balance By Ju
5 minutes de méditation guidée / 10 minutes de pré-échauffement / 30 minutes de yoga flow
11h Vinyasa Flow By Manon
30 minutes d'échauffements au sol / 15 minutes de chorégraphie au sol
12h Yoga Danse Contemporaine By Manon
15 minutes d'échauffements / 30 minutes de chorégraphie
13h Yoga Danse Classique By Elodie
15 minutes d'échauffements / 30 minutes de chorégraphie
👉🏻 VENDREDI “ La force “
9h Miracle Morning By Ju
30 minutes de méditation guidée / 15 minutes de Yoga Postural
10h Strong Yoga Flow By Manon
5 minutes de méditation guidée / 10 minutes de pré-échauffement / 30 minutes de yoga flow
11h Atelier Inversions By Ju
15 minutes d'échauffements au sol / 30 minutes de postures strong
12h Yoga Danse Contemporaine By Manon
15 minutes d'échauffements / 30 minutes de chorégraphie
13h Atelier Captation Vidéo By Manon et Ju
Création d’un teaser basé sur la chorégraphie apprise durant le cours de Yoga Danse Contemporaine de 12h
⚛️ Tarifs
1 cours : 25 euros
Pass 5 cours : 112,5 euros
Stage complet pré-vente (avant le 1er janvier 2024) : 450 euros
Stage complet : 500 euros
⚛️ Plus d’informations
° Stage limité à 20 personnes, merci de réserver votre billet sur notre billetterie
° Si vous voulez en savoir plus sur nos professeures, rendez-vous sur ce lien
° Si vous intégrez un cursus de formation chez nous, les heures du stage peuvent être intégrées. Plus d’informations sur nos formations, mais également nos produits en ligne, ici
° Nous sommes un centre de formation agréé Qualiopi, des prises en charge peuvent être possibles en fonction de votre statut. Merci de nous contacter au 07 69 55 61 95.
° Si vous voulez en savoir plus sur nos cours collectifs à Saint-Raphaël, c’est sur ce lien
A très vite 🤗