Retrouvez Elodie Ganivet et ses cours de Pilâtes chez Happy Body Center Saint-Raphael
🕦 Les mardis de 11h à 12h et
🕦 Les mercredis et jeudis de 18h à 19h
💪🏻 L’occasion de renforcer et raffermir votre corps dans son ensemble a l’aide d’exercices de mobilité et de renforcement en douceur.
D'où vient la méthode Pilâtes ?
En quoi consiste-elle ?
Pour qui ses cours ?
Qui est Elodie ?
Je vous dis tout dans cet article ⬇️
⭐️ Histoire : d'où vient la méthode Pilâtes ?
La méthode Pilates, parfois simplement appelée "Pilates", est un système d'activité physique développé au début du xxe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates.
La méthode Pilates est pratiquée au sol (mais pas que), sur un tapis, avec ou sans accessoires (petit ballon, élastiques, etc.) ou à l'aide d'appareils plus spécifiques.
Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, qu'on appelle également "les muscles posturaux, qui améliorent de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Joseph Pilates, est né en Allemagne en 1883, d'un père gymnaste médaillé, et d'une mère naturopathe. C'était un enfant chétif, atteint d'asthme et de rachitisme. Il souffrait par ailleurs d'une malformation de la jambe. Adolescent, il s'intéresse aux disciplines sportives et pratique plusieurs activités physiques.
Convaincu des bienfaits du mouvement sur le corps, il s'inspire de l'observation des étirements des animaux, de certains gestes sportifs, et de la pratique de méthodes occidentales et orientales dont le yoga, pour élaborer sa "philosophie".
Dans les années trente, Joseph Pilates est contacté par les chemises brunes, futur parti nazi, et décline leur offre. À la suite de cette proposition, il commence à craindre pour la situation de l'Allemagne et son idéologie naissante, et quitte le pays par bateau pour les États-Unis.
Arrivé en Amérique, il louera un studio à New York, dans le même immeuble que l'American Ballet School de New York, ce qui lui permettra d'asseoir la réputation de sa méthode auprès des danseurs, et de la développer à travers le monde entier.
Réputation toujours d'actualité, car bon nombre de professeurs de Pilates viennent du milieu de la danse, tout comme Elodie 🤗
⭐️ Qui est Elodie Ganivet ?
D'abord passionnée de Danse Classique dès son plus jeune âge, Elodie entre très vite au conservatoire de Saint-Raphaël, puis au centre d'art chorégraphique à Grasse.
Elle décide de se perfectionner en prenant des cours avec une ancienne danseuse étoile, Karine Seneca à Cannes, et finit par valider son examen des aptitude techniques et son diplôme d'Etat de professeure de Danse, au centre d'études Rosella Hightower, avant de compléter sa formation en se certifiant en Pilâtes, puis en Yoga Dance Flow avec le mouvement français du Yoga Danse.
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Elle rejoint la Happy Team et Happy Body Center Saint-Raphaël en avril 2023 en ouvrant sa propre école de Danse Classique en septembre 2023, et en proposant également des cours de Pilâtes, Vinyasa Flow, Yoga du dos, Fit Ballet et Yoga Danse au sein du pack illimité proposé par Happy Body 🤩
Passionnée d'anatomie, de biologie appliquée au mouvement et de posturologie, elle enseigne également au sein de nos formations professionnelles en tant qu'intervenante à Saint-Raphaël, afin de transmettre ses précieuses connaissances auprès des futurs professeurs de Yoga Dance Flow, auprès de Manon Vibert et Juliette Vinay.
⬇️ Découvrir son interview
⭐️ Pour qui les cours de pilâtes ?
Les cours de pilâtes mettent l’accent sur le renforcement de la ceinture abdominale et du plancher pelvien, ce qui améliore considérablement :
✅ La digestion, le transit et la detox naturelle du corps de ce fait
👉🏻 Idéal pour toutes les personnes souffrant de troubles digestifs et de difficultés à perdre du poids
✅ Le maintien postural et dorsal, en renforçant les muscles posturaux, mais également les muscles de mouvement grâce au principe de répétition
👉🏻 Idéal pour toutes les personnes qui souffrent de douleurs chroniques et autre lumbagos, hernies discales, etc.
✅ La qualité de vie au niveau des organes sexuels, en renforçant le périnée
👉🏻 Idéal pour les femmes (et les hommes) qui présentent des fuites urinaires, et notamment les femmes qui ont vécu un accouchement ou une pathologie à ce niveau-là.
Pour rappel ou information : le périnée est un muscle qui existe bel et bien chez les femmes et les hommes, et qui joue un grand rôle dans la capacité à prendre du plaisir lors des rapports sexuels.
Tout benef 🙌🏼🤗
✅ Le tout allié à des exercices méditation et de respiration profonde qui boostent le système cardio-vasculaire, augmente l’énergie de vie et apaise le système nerveux. 👉🏻 Idéal pour toutes les personnes stressées, anxieuses et nerveuses.
⭐️ Comment s'abonner aux cours de pilâtes ?
Ses cours sont inclus dans le pack illimité proposé par Happy Body Center Saint-Raphaël, soit plus de 12 cours par semaine en illimité à partir de 19€/mois 👉🏻 Yoga, Pilâtes, Yoga Danse, Etirements, etc.
🌺 En ce moment et jusqu'au 1er avril 2024, profitez de notre offre du printemps :
3 mois de Yoga / Pilâtes et Danse à 19€90 / mois !
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Vous préférez le format individuel et pourquoi à domicile ? C'est possible 🤗
👉🏻 Contactez Juliette au 07 69 55 61 95.
Retrouvez également les cours de Pilates inclus dans le prochain stage YOGA DANCE WINTER CAMP qui aura lieu du 26 février au 1er mars 2024 chez Happy Body Center Saint-Raphaël 🤗
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A très vite chez Happy Body !