Une bonne posture

🧘🏽‍♂️Chez yogamoov, on utilise la méthode Alexander qui permet de placer le dos dans son juste alignement, mais également de gainer et d'assouplir à la fois les muscles profonds du tronc qui nous aident à se tenir bien droit. 🤒 Selon les études, 85% des douleurs chroniques au niveau du dos sont mécaniques, et donc dues à une mauvaise posture ( bassin rétroversé, légère cyphose dorsale ou lordose ). 👨🏽‍⚕️Ces douleurs peuvent être des cervicalgies, dorsalgies, lumbagos, hernies, sciatiques... 👌🏼Pour favoriser la guérison, il suffit d'assouplir et de renforcer les muscles qui protègent la colonne vertébrale dans son axe naturel. 👩🏽‍🏫 Notre pédagogie est basée sur des connaissances en anatomie et en posturologie qui favorisent la rééducation posturale.