La souffrance, c'est pas tendance !




Combien de fois dans votre vie avez vous entendu vos profs de sport, danse ou autres coachs, employer ce type de phrase : "ça fait mal ? c'est normal", "allez on dépasse la douleur, on lâche rien," "si t'as pas mal, c'est que tu ne le fais pas bien"... 🙄 . Il faut différencier l'effort physique - le muscle qui chauffe - de la s