Le yoga aide le cerveau




🧠 D'après une étude de l'université de l'Illinois, 20 minutes de yoga suffirait à stimuler le cerveau et améliorer les fonctions cognitives, notamment la mémoire et la concentration. Il améliore également la qualité du sommeil. . 🧠 Une autre étude publiée par l'université de Boston montre que le yoga permet d'augmenter la production d'horm