😊 Faire de l'exercice permet au cerveau de libérer plusieurs hormones, notamment l'endorphine, anti-douleur naturel, et l'adrénaline qui favorise la bonne humeur. Les dernières études scientifiques mettent en avant les bienfaits du yoga, notamment au niveau des symptômes liés à la dépression. Se concentrer sur son corps, centrer son attention sur le moment présent, permet également de favoriser la pensée positive, la concentration et le calme intérieur. Alors, quand ça ne va pas, viens au yoga 🧘🏽♂️ !