👨🏽⚕️Pour être en bonne santé, nos muscles ont besoin de réunir deux propriétés : être forts et souples à la fois.
💪🏼 Ceux qui pratiquent un sport intense comme le crossfit, la course ou la musculation par exemple, ont des muscles forts mais qui manquent de souplesse. Malheureusement, de nombreuses tensions et douleurs peuvent être dues à un manque d'élasticité. Et un corps trop musclé perd également en mobilité mécanique.
🤸🏽♀️Ceux qui pratiquent des sports qui sollicitent énormément la souplesse, comme la danse, le yoga doux, la gymnastique etc. manquent de renforcement musculaire et affaiblissent progressivement leurs tissus, ce qui favorise à la longue des blessures ( tendinites, entorse, et autres déchirures... )
🙏🏼 Les cours yogamoov sont structurés de manière à renforcer et assouplir à la fois tous les muscles du corps.
☯ On retrouve ce principe d'équilibre dans la philosophie orientale avec ce symbole qu'est le yin et le yang.