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Une retraite Happy Body au Sénégal à ne pas manquer !

  • Photo du rédacteur: Happy Body By Ju
    Happy Body By Ju
  • 28 sept.
  • 3 min de lecture
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Les amis, aujourd'hui, je vous parle de la retraite au Sénégal de mon amie de longue date : Lauriane, qui vient de créer son association Keur Soleïa, avec Laura, deux amies passionnées, réunies par l'amour du Sénégal, la musique, la santé et le bien-être 🙏🏻



Laura et Laurianne
Laura et Laurianne

À travers leurs retraites, elles partagent ce qui les anime profondément : la reconnexion à soi, la chaleur du collectif et la beauté des terres africaines 😍. 🇸🇳 🌳 🐘


Je précise que ce n'est pas moi qui organise la retraite mais je soutiens à fond ce projet parce que la retraite est vraiment super, je connais Lauriane depuis 10 ans et je suis sûre de ses talents d'organisatrice, mais aussi de son amour pour le voyage, notamment le Sénégal, et sa vision du bien-être qui se rapproche de ma philosophie Happy Body (c'est pas ma copine pour rien !) 🤩


Vous pouvez lui faire confiance les yeux fermés, cette retraite sera au top 🙌🏼


Alors si vous avez envie d'une parenthèse hors du temps, dirigez-vous vers elle pour passer une semaine pour respirer, méditer, danser, explorer et vous laisser porter par l'hospitalité sénégalaise.


Au programme : repos, méditation et respiration matinale sur l'immense terrasse à l'étage, baignade dans la piscine de 20 mètres, yoga, qi gong, danse africaine, ateliers bien-être et découverte des produits naturels africains, détente dans le jacuzzi, marche, partie de pétanque dans le jardin, immersion culturelle et rencontre des habitants, artisanat, musique, safari... 🌊 🧘‍♀️ 🦓 🎵 🇸🇳


L'hébergement 🏠


Lors de cette retraite , elles vous accueillent dans une maison chaleureuse de 700m² à seulement 500 mètres de la lagune de la Somone et à 1.5 km de la mer, à Guéréo, un village paisible entre lagune et océan, pour une immersion sensorielle et humaine inoubliable 🇸🇳


Nichée entre lagune, océan et villages traditionnels, Guéréo est un lieu hors du temps. Vous serez logés dans une maison conviviale à taille humaine, avec piscine et vue sur la nature environnante. Ici, tout invite à ralentir : les vagues, les sourires, le rythme de la vie africaine 👌


La villa est pensée pour vous offrir tout le confort nécessaire avec ses volumes généreux et décorée aux couleurs du Sénégal, 7 chambres spacieuses vous attendent, chacune avec sa propre salle de bains attenante 🏡


Bon à savoir : la maison dispose d'une connexion Wi-Fi, de la climatisation et de ventilateurs.





Programme Retraite Teranga Flow 📄


🗓 (19 au 26 novembre 2024, Toubab Dialaw – Sénégal)



  • Jour 1 – Mardi 19 novembre


“Premiers pas, premiers liens”


• Accueil du groupe à l’aéroport de Dakar


• Transfert vers Toubab Dialaw


• Repas & promenade pour s’imprégner des lieux


• Installation dans le logement


• Pot de bienvenue


• Cercle d’ouverture – rencontre et intentions


• Dîner convivial



  • Jour 2 – Mercredi 20 novembre


 “Au rythme de la lagune”


• Atelier de méditation


• Petit déjeuner


• Excursion à la lagune de la Somone : pirogue dans la mangrove


• Déjeuner chez Booba


• Après-midi libre : transat chez Rasta ou paddle (optionnel)


• Retour à la maison


• Dîner


• Temps de parole en douceur



  • Jour 3 – Jeudi 21 novembre


“Entre terre et ciel”


• Séance de yoga au réveil


• Petit déjeuner


• Safari dans la réserve de Bandia


• Déjeuner


• Après-midi libre : piscine, pétanque, repos, balade au centre-ville…


• Dîner



  • Jour 4 – Vendredi 22 novembre


“Couleurs et visages du Sénégal”


• Petit déjeuner


• Réveil énergétique


• Matinée au choix : marché de Saly, Popenguine ou temps libre


• Déjeuner


• Excursion à Joal Fadiouth, l’île aux coquillages


• Arrêt à Mbour pour assister au retour des pêcheurs


• Retour à la maison


• Dîner



  • Jour 5 – Samedi 23 novembre


 “Énergie et vibrations”


• Petit déjeuner


• Atelier yoga


• Déjeuner


• Temps libre & shopping


• Atelier encens (création et initiation)


• Dîner à l’extérieur et/ou soirée musicale sous les étoiles



  • Jour 6 – Dimanche 24 novembre


“Prendre soin de soi”


• Atelier méditation ou Qi Gong


• Petit déjeuner


• Matinée libre


• Déjeuner


• Découverte de l’herboristerie Siyah Organics (Mballing) + soin


• Dîner



  • Jour 7 – Lundi 25 novembre


“Saveurs et célébration”


• Petit déjeuner


• Séance de yoga


• Atelier cuisine : super-aliments africains & déjeuner partagé


• Après-midi libre


• Grand repas de clôture accompagné de danse africaine & percussions


• Cercle de fermeture



  • Jour 8 – Mardi 26 novembre


“Au revoir, Sénégal”


• Petit déjeuner (8h)


• Départ pour l’aéroport (9h30)



 🚗 Tous les déplacements sont inclus.



Réservations 📲


Vous pouvez leur écrire directement sur leur compte instagram ou passer par le lien de réservation ci-dessous 👇





Je vous souhaite un happy body 💜


Ju

 
 
 

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